最適合備孕的葉酸是哪種(備孕夫妻雙方都要吃葉酸)
1.備孕最適合吃的葉酸是複合維生素。因為複合維生素裏面含0.8mg的葉酸,同時含有其它孕婦需要的多種複合維生素,各種維生素、礦物質、鈣都有,這樣備孕的效率比較好,可以提高卵子的質量。
2.備孕的女性和孕期的女性,建議葉酸的劑量是0.4mg-0.8mg每天一次口服,對於體內葉酸明顯不足、高齡、既往有過神經管缺陷,或者是出生缺陷分娩史的孕婦,建議葉酸服用在0.8mg每天一次口服。
3.市面上最常用的是普通葉酸片,葉酸片是0.4mg/片,至少每天應該吃兩片普通葉酸。
備孕夫妻雙方都要吃葉酸
1.在備孕期間最好是男女雙方都吃葉酸。葉酸是人體必需維生素,參與核酸,氨基酸,蛋白質以及磷脂代謝。
2.男性在備孕時服用葉酸可以提高精子的質量,如果葉酸在體內不足時,精液的濃度及精子活動能力下降,從而影響受孕。
3.女性服用葉酸可以預防胎兒神經管發育畸形,而且孕期都是可以一直服用葉酸。
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