十大強鹼性食物排名一覽表(大白菜竟然排名第一)
十大強鹼性食物排名一覽表
1.大白菜,大白菜是強鹼性食物第一名,鹼性物質含量可謂説是NO.1的,還富含大量膳食纖維,可促進腸道蠕動,加快糞便排泄,可以起到通便、潤腸、養顏的效用。
2.核桃,核桃屬於鹼性的,所含的鈣、鉀、鎂等元素的總量較多,在體內的最終代謝產物呈鹼性的。多吃的話,有助於身體健康。
3.蘋果,富含酸類物質、鉀、膳食纖維、鈣、磷等,這些營養物質經過機體代謝後,會形成鹼性溶液,從而具有調節機體酸鹼度的效用蘋果。
4.蘆筍,蘆筍富含一種能有效抑制癌細胞生長的組織蛋白,其中的鹼性物質也是能很好地抑制癌細胞生長,防止癌細胞擴散。
5.葡萄,葡萄其中富含大量的糖分和維生素,常吃葡萄具有健脾胃、緩解疲勞的效用,還能調節體內酸鹼平衡。
6.茄子,茄子是強鹼性物質,常吃點茄子還能促進人體進行乙酰膽鹼的分泌,這種物質能很好的形成消化液和促進腸胃的蠕動。
7.西藍花,西藍花中的鹼性物質也是很高的,可以有效抵抗初期皺紋的生成,可以使得皮膚變得柔嫩光滑。
8.草莓,其中的鹼性物質可改善膚質,減輕腹瀉,緩解肝臟及尿道疾病。
9.香菜,香菜中的鹼性物質含量也是不可小瞧的。
10.芥藍,芥藍也是常見的蔬菜,並不是普通的青菜,它也被稱為“抗癌蔬菜”,因為其中的鹼性物質可以很好的抵抗癌細胞,營養保健功效也高。
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