怎麼提高y精子活力與數量(男人怎麼調理精子生兒子)
1.健康飲食能提高精子質量與數量:多吃一些含鋅的食物,能增加性慾和性功能,對於提高y精子活力與數量很重要。比如,雞肉、雞蛋、雞肝、花生克、豬肉等都富含鋅元素,備孕男性可以適當多吃。
2.避免煙、酒等影響精子質量的物質:想要保證體內有健康的精子(數量和活力),那麼備孕期間的男性一定要戒煙戒酒(過量能導致男性少精症或弱精症),畢竟,煙和酒算是精子的天敵了吧。
3.想要提高Y精子活力與數量,建議先改掉不良的生活作息習慣,同時,性生活調整為一週2次即可。如有需要可以在醫生的指導下口服生精湯或者生精片進行調理,能很好的提升Y精子的質量和數量。
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