常见的食物“致癌搭配”
虾蟹类食物与维生素
虾、蟹等食物中含有5价砷化物,如果与维生素同食,会令砷发生变化转化为3价砷,也就是剧毒的砒霜,而长期食用可导致人体中毒,免疫力下降,从而可导致多种癌症的发生。
提示:进食虾、蟹等海鲜后应间隔至少4小时以上,再进食维生素。
鲤鱼与咸菜
鲤鱼中含有丰富的蛋白质,而咸菜中含有亚硝酸盐,二者一起烧煮,会产生化合作用,生成致癌物——亚硝胺,易引起消化道癌肿。
提示:吃鲤鱼时应搭配新鲜的蔬菜。
火腿及腌制品与乳酸饮料
由于火腿及腌制品中均含有硝酸盐,在乳酸菌的作用下可还原成亚硝酸盐,在唾液中硫氰酸根催化下,产生致癌物,可能引起胃肠、肝等消化器官癌变。
提示:在食用含有硝酸盐的食物前后1小时,不宜饮用乳酸饮料。
茶叶与羊肉
羊肉中蛋白质含量丰富,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃羊肉时喝茶,会产生鞣酸蛋白质,使肠的蠕动减弱,大便水分减少,进而诱发便秘。而便秘可导致肠道毒素吸收增加易发生消化道肿瘤。
提示:同样含有鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂等,同样不宜与羊肉一起食用,应间隔2小时。
萝卜与水果
近年来科学家发现,萝卜等十字花科蔬菜进入人体后,经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。此时,如果摄入含大量植物色素的水果如苹果、梨等,这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解,转化成羟苯甲酸等,它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而诱导或导致甲状腺肿,而长期甲状腺 肿大可能诱发甲状腺癌的发生。
提示:食用萝卜等十字花科蔬菜后应间隔4小时再进食水果。
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1、芦笋螃蟹中富含钙质,而芦笋中含有维生素K,两者搭配食用,有助于钙附着于骨骼上,有强化骨骼的功效。2、豆腐螃蟹中含有牛磺酸,豆腐作为豆制品,含有丰富的异黄酮成分,两者搭配食用,可以帮助恢复体力,防止机体老化。3、青椒青椒中含有丰富的维生素C及膳食纤维,两者搭配食...