几种减肥的最潮运动 让你过足瘾(图)
最刺激的运动——蹦极
蹦极是一种非常刺激的户外运动。跳跃者站在约40米以上桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上,一头绑住脚,另一头被固定在桥梁或高楼等上面,双腿并拢,头朝下跳下去。在往下跳时,极大的落差会让人揪紧心脏,感觉“死去”一样。当到达最低点时橡皮再次弹起,人被拉起,随后,又落下,反复蹦跳后,人们就会享受到一种“自由落体”般无拘束的痛快。
最出彩的运动——The color run
“The color run”不追求速度,只追求出彩。这种跑步新玩法在2013年被带到中国来,在中国开展了一场又一场的跑步派对。“The color run”参与者需要穿着白色T恤入场,奔跑过程中,身上会被撒上各种颜色的粉末,最后以最炫的色彩奔向终点。
最新奇的运动——自行车马球
马球是一种古老的运动。但是到了现代,马不再是普遍的“交通工具”,被用于生活情况变少。于是人们突发奇想,将古老的马球玩法和现代的自行车结合起来,创新了这种古老而时尚的运动。进行自行车马球运动,运动员们可以自行改装加固自行车来适应比赛中的碰撞。即便会有一定危险,但自行车马球仍很吸引人,不仅仅男人们爱玩,也时常有男女混合组队的比赛进行。
最酷炫的运动——跑酷
跑酷是时下风靡全球的潮流运动。这项运动最初由越战中的法国士兵们发起,2002年在英国开始盛行,2006年开始在中国流行开来。这项运动把日常生活的场景当做运动场运动。其中最普遍的是在城市当中疾走,屋顶、马路、围栏、窗户等一些都成为人们锻炼的“器材”。一群人在城市疾走,所到之处都会掀起一阵酷炫风,场面非常震撼。
最治愈的运动——瑜伽
瑜伽流行依旧,至今热度不减。瑜伽一方面通过丰富的伸展动作能够锻炼人的韧性,舒缓肌肉,改善生理条件。另一方面通过呼吸、冥想让人沉静,放松,净化心灵改善人们的心理健康。因此,瑜伽作为最治愈的运动绝对当之无愧。
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坚持每日瑜伽 一切都会随之而来
现今时代瑜伽早已发展成了一种男女老少皆宜的健身运动。许多演员歌手如莫文蔚、孙俪、王子文等平时都有练瑜伽的习惯,大街上看起来形体不错的姑娘们私下里大多也都是瑜伽爱好者。甚至越来越多的男性如演员陈坤,钢铁侠小罗伯特唐尼等也加入了瑜伽练习大军。瑜伽之...
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适合居家锻炼的小运动
做迈步动作、箭步蹲、蹲跳起等。适合居家锻炼的小运动11、稳定球肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性,从而达到消除赘肉的作用。瑞士球(或稳定球)在提高身体稳定性方面的效果更佳。瑞士球很适合做伸展运动,可以在健身前最大程度地伸展全身。直径为...
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有氧运动有哪些
有氧运动有哪些,有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,有氧运动可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量,下面来了解有氧运动有哪些。有氧运动有哪些11、单车现在很多健身房都有动感单车,这些单车的设计非常适合有氧训...
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睡前一招长高十厘米 安稳睡眠健康增高动作示范
睡前长高十厘米的方法都有哪些呢?有的人觉得自己身高不够,想让自己多长高一些,那么都有哪些方法可以让自己长高呢?下面小编就来给大家分享几个小动作,经常这么做,你也可以长高的!赶紧来学习一下吧!1睡前一招长高十厘米睡前长高十厘米的方法都有哪些呢?据说,长久坚持,会有...