秋天的水果有哪些 秋季适合吃什么水果呢?
秋天的水果有哪些,比如:苹果、香蕉、橘子、柠檬、石榴、柿子、梨、葡萄、柚子、猕猴桃、大枣等,下面具体做介绍,来了解了解。
1秋天的水果有哪些
1、秋天有苹果,对于苹果大家都不陌生,比较常见,有些女性减肥吃苹果,同时还能让皮肤变得细嫩又光滑。
2、秋季有香蕉,香蕉能够让肠胃蠕动,对身体的帮助还是很大的,日常可以吃一些。
3、秋天有橘子,酸甜爽口,含维生素c,有美容效果,还有橘皮也有一定的要用价值,不过,不要吃太多,以免上火。
4、秋天有柠檬,可以吧把柠檬切片,然后泡茶喝,开胃去火,还可以补充身体所需的维生素c。
5、秋天有石榴,适当吃石榴能够预防便秘,缓解腹泻等问题,还有石榴籽也是好东西,可以一起咀嚼。
6、秋天有柿子,柿子健脾润肺清热,称得上是一种天然的保健产品,不过空腹和不熟的柿子不要吃哦!
7、秋天有梨,味道清甜,可直接食用或者熬汤、熬梨茶喝皆可。
8、秋天有葡萄,酸甜水润,适于闲暇食用,还可以制成葡萄酒。
9、秋天有柚子,柚子果实中的营养元素还是非常丰富的,食用可以降低胆固醇和血糖,还可以预防贫血和增强人们的体质。
10、秋天有猕猴桃,被称为水果皇后,果肉为深绿色的猕猴桃,是秋季很受欢迎的一种水果,对老年人、儿童等人有很好的滋补效果。
11、另外,秋季还可以吃一些大枣,大枣含丰富维生素C,还含有黄酮类物质等,适当的吃一些就非常不错。
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