手脚冰凉是什么原因:冬天手脚冰凉怎么调理
手脚冰凉是什么原因?冬天手脚冰凉是很多朋友比较常见的现象,中医上讲这是一种“阳虚”的说法,很大程度上手脚冰冷和心脏血管有联系,女生手脚冰冷的原因有哪些?冬天手脚冰凉怎么调理?一起来看看吧。
手脚冰凉是什么原因:冬天手脚冰凉怎么调理
手脚冰凉是什么原因
相信大家都知道,因为冬天的寒冷,如果所穿的衣服太少的话,则会导致我们手脚冰凉的。那除了穿衣太少会引起手脚冰凉,还有哪些原因会引起手脚冰凉呢?
1、肾阳虚
手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚,肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。
2、心血管循环不畅
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
3、血糖低或低血压
一般肥胖的人或者是血糖太低的人,则也是会出现手脚冰凉的现象。因为低血糖会导致血液循环不流畅,从而引起手脚冰凉。
4、压力过大
长期精神紧张,疲劳、身体衰弱时,也容易手脚冰凉。
5、疾病所致
比如甲减,患者由于基础代谢率下降,机体产热量显著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。
6、衣着过少
寒冷的天气里,穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。
除了以上这些原因之外,还有许多疾病也是会引起手脚冰凉的,如心脏衰弱,贫血等。并且气虚,血虚则会导致血液不流畅,从而出现手脚冰凉的现象。
手脚冰凉怎么办?冬天手脚冰凉怎么调理
要调理冬天手脚冰凉的现象,首先应该确定是否为疾病引起的,对于非疾病引起的手脚冰凉则可从以下的几个方面进行。
1、适当运动
寒冷的冬季也要坚持运动,尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速,这样整天都会充满精神,且不容易发冷。
2、饮食调理
冬季是进补的最佳时机,手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物,如羊肉等。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
3、注意保暖
冬季一定要注意保暖,切忌为了漂亮而减少衣物,也不要穿过于紧的衣服,否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适,平时还要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。
4、适当补充热量
可准备一些饼干、面包,或是人参茶等来适当补充热量;平时还要按时吃饭,要知道让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。
5、泡脚或泡澡
睡觉时手脚冰凉睡不暖的人,可以在睡前泡脚或泡澡,这样能促进血液循环,让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
6、服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
-
莲蓬乳图片其实是P图:莲蓬P图在胸部(真实的病症)
所谓好奇心害死猫,很多人都经不住好奇心搜索了莲蓬乳且看到图片,想必眼睛已经被刺的不行了。那么,莲蓬乳是真的吗?其实,网上传播的恶心图片其实都是假的,而莲蓬乳虽然不是网上流传的那样,但确实一种真实的病症。莲蓬乳图片莲蓬P图在胸部既然你已经手贱搜索了莲蓬乳,那...
-
夜里牙疼该怎么办:如何做1分钟快速止疼(夜里牙疼预防)
牙痛它可以让人寝食难安,夜里牙疼该怎么办?有的人白天没事,可是一到晚上就会发生牙疼的情况,那么夜里牙疼是是怎么回事呢?夜里牙疼又该怎么办呢?下面教你1分钟快速止牙疼方法,简单有效,拜托牙疼的折磨。夜里牙疼该怎么办(1分钟快速止疼)一:准备两个大蒜。把大蒜去皮。去皮...
-
湿疹抹什么药膏好的最快最管用?湿疹去药店买什么药
夏季一到,湿疹频发,有时还不知这种情况是何时出现的,就已被自己挠掉了一层皮,更可恨的是,湿疹可能会长到身体很多部位,长手上,长背上,长脖子上,这要是任其不管,不仅影响心情,给自己的生活带来不便那是更加避免不了的。看到湿疹这么难缠,很多人都想知道发生湿疹的诱因是什么...
-
有人说桑葚干能提高性功能真的吗
桑葚,又叫桑葚子、桑实、桑果、桑枣、乌椹,分为黑葚、白葚,味甜汁多,是人们常食的水果之一。听说吃桑葚干能提高性功能,这是真的吗?新鲜的桑葚可以说是我最喜欢吃的水果之一了,甜甜的很好吃。据说桑葚可以提高性功能的作用,这是真的吗?其实,桑葚是具有滋阴补血,生津润燥的...