肠胃不好怎么办?中医教你如何养胃
胃病堪称一种现代疾病,大部分人都会有肠胃不适的症状。如果光靠药物进行调治的话会有一定的副作用,没关系,小编请来老中医帮大家打赢这场保“胃”战。
按腹法:
按摩腹部同时可以有效地促进肠胃血液循环和胃液分泌,增强我们肠胃的消化功能,促使胃黏膜产生一种激素,阻止胃酸分泌过多,从而有效地防止胃肠溃疡。
按捏脊椎法:
这个方法或许要请旁人帮忙才能进行,是从尾脊骨一直按捏到脖子上,按捏的时候可以用手掌搓记住以及两侧,不必拘泥于穴位。因为脊柱的两侧有人体重要的筋脉,定时按捏可以对身体起到全面的保健作用,不仅可以健脾益胃,还可以调理脏腑、疏通经脉。
踮脚法:
这个方法比较简单,站立身体的时候,就绷直脚尖,脚尖着地,后脚跟离地,能离多高就离多高。因为人体胃部的经络经过脚的第二脚趾和第三脚趾之间,肠胃功能比较弱的人,不妨经常进行这个踮脚法,锻炼脚趾,可以踮着脚尖走路,也可以得空的时候在家里踮着脚尖站立10-20分钟,脚尖踮得越高效果越好。
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