知识越多越焦虑
如果你是25岁到40岁,并拥有高学历的正常成年人,会不会突发一种奇怪的疾病,没有任何病理变化,也没有任何器质性改变,但会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状,女性还会并发停经闭经和痛经等妇科疾病,发病间隔不一定,起病时间也不一定。心理学家刘军认为,这是一种身心障碍,专家研究发现,在信息爆炸时代,人们对信息的吸收是成平方数增长的,但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大量信息的阶段,由此造成一系列的自我强迫和紧张,非常接近精神病学中的焦虑症状,“知识焦虑症”表现为,过量地吸收信息,并非是一个主动意识,在大多数情况下,是一个被动的行为。心理学家从日常咨询中看,每天连续看电视、听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人都很容易引发焦虑。从职业来讲,记者、广告员、信息员、网站管理员、情报人员、监听人员、间谍、声纳员等都是该症的高发人群。心理学家提醒人们,“知识焦虑症”本身并不可怕,也不用担心它会转发为精神疾病,只要你能意识到它起病的原因并正确对待治疗,还是可以有效缓解焦虑症状的。心理学家提供了一些治疗方案:
1、每天要保证睡眠9小时;
2、每天接受信息的媒体不超过两种;
3、每天的工作要事先列出计划,尽量减少意外情况的发生;
4、每天睡觉前坚持锻炼15分钟;
5、生活要有规律,减少娱乐,严禁饮酒。
-
适合暑假带孩子去旅游的地方
西安秦兵马俑、丽江古城、桂林山水等。适合暑假带孩子去旅游的地方1万里长城:中国的万里长城是世界八大奇迹之一,是中华民族的骄傲。气势磅礴、宏伟壮阔的长城,让人无比震撼。其中金山岭长城、八达岭长城、慕田峪长城、嘉峪关长城等都是万里长城中最为瞩目的存在...
-
世界蜘蛛危险排名
世界蜘蛛危险排名,我们地球上有着大约5万种不同种类的蜘蛛,而且他们的致命性可不是能用它们的体型来衡量的,那么下面我们就一起来了解世界蜘蛛危险排名。世界蜘蛛危险排名11、金属蓝蛛通体深蓝色的金属蓝蛛让蜘蛛收藏者趋之若鹜。这种起源于亚洲的蜘蛛攻击性极强,...
-
凤梨的功效与作用及禁忌 吃凤梨的好处及注意事项
凤梨的功效与作用1.增强身体抗病能力凤梨中不但含有丰富的维生素c它还含有一些天然多糖和多种对人体有益的酸性成分,这些物质能促进人体免疫细胞再生,也能调理人体免疫功能,能让人体自身免疫力明显提高。2.润肺止咳凤梨是一种能滋阴润肺的健康水果,它性质微寒,能缓...
-
幼儿园消防安全知识培训内容
幼儿园火灾预防知识1、学校要对教室电线进行定期检查,及时更换老化电线,防止超载引起火灾。2、定期清理教室内堆放的杂物及其他易燃物品。3、一旦发生火险火情,在场老师要迅速判断起火原因,采取果断措施,切断火源,有效控制火势蔓延扩大,等待救援。4、立即拨打报警电话...