备孕常识怀孕前先治疗宫寒
每每看到宫寒的女性来一次月经就痛得要死要活,很多人就会说,生一个宝宝就好了。但其实宫寒的女性怀孕了,宝宝就如同处于一个寒冷的冰柜中,不仅发育受限,而且体质会变得非常虚弱。所以为了让宝宝少受点苦,建议宫寒女性在怀孕前一定要调整好身体,为宝宝提供一个优良的生存环境。那么治疗宫寒的食物有哪些呢?
防治宫寒吃啥好?
温阳不足、胞宫虚寒的女性朋友,可以适当使用热性食物,如牛肉、狗肉、羊肉、核桃、瓜子、红枣、栗子、龙眼、荔枝、樱桃等。冬春时节可以多喝些温补的汤水,比如羊肉萝卜汤。让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。白领女性在午餐中多注意摄入这些暖身食物。不过,中医养生的核心是平衡,热性的食品不宜摄入太多,否则也会起到物极必反的效果。
除了热性的食物,一些补益肾气、补血的食物也可以多吃。补气补血的食物有红枣、乌鸡、动物血、莲藕、肝脏、各种红肉等。像燕窝和阿胶,更是女人调理身体的不二之选。枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人比较好别吃。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就够了,不要过量。
药膳介绍
红枣黄芪炖鸡汤
准备:乌骨鸡1只,当归、黄芪、红枣各6g。
做法:将乌鸡去毛和内脏后清洗干净,然后将清洗干净的药材放入鸡腹中,用砂锅炖2个小时。去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。
功效:补气补血,强身健体。适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。
韭菜生姜牛奶羹
准备:韭菜300g,生姜30g,牛奶250ml。
做法:将韭菜清洗干净,切碎。生姜刮皮清洗干净后,将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁,取汁备用;将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶,小火煮开即可食用。
作用:韭菜有养胃补肾的功效。温中散寒,健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。
贪食生冷要不得
女性到了一定年龄,先天阳气就会慢慢消失,脾胃功能渐渐减弱,胞宫也会失去保护。如果此时还过于贪食生冷的话,寒气会聚在体内难以驱散,比较终影响生殖系统的健康。夏季冰箱里取出的食物也放一放再吃,秋冬季,生食冷饮就不要轻易尝试了;非要吃凉,也要先吃点热的,再吃凉,顺序不能颠倒。
-
床底下放什么会招财
床底下放收纳箱、保险箱、聚宝盆等物品狐疑招财。床底下放什么会招财1收纳箱收纳箱很少会被当成招财的物品,但唯独床底这个地方除外。特别是那些空间有限的卧室,床底会放不少的东西,那么选择收纳箱是非常明智的。与其让众多的'物品杂乱地放在床底下,那么不如多放...
-
新生儿晚上哭闹不睡觉是什么原因
可能是环境因素、消化不良或者肠绞痛等因素引发。新生儿晚上哭闹不睡觉是什么原因1新生儿出生睡觉时,对睡眠环境要求比较高,如果室内光线比较亮、声音比较强烈或者室内温度比较低时,则会对新生儿的睡眠质量造成影响,出现晚上哭闹不睡觉的`现象。建议改善新生儿的睡...
-
最后一次产检注意事项
专家解答:随着妊娠月份的增加,孕妇不但要负担自己身体代谢增加、迅速变化的各种需要,还要担负保证腹中胎儿正常生长发育的需要,而此时由于胎儿的迅速生长,孕妇身体的负担是平时的数倍,极易超出身体的耐受能力,出现一些不好的问题。产前检查是随时发现问题、及时应对问...
-
幸福树的作用
如果有上火、发烧等症状,可以用幸福树的根、叶、果来凉血、消肿、退烧。幸福树的作用11、幸福树有很好的药用价值。首先,它的根、它的叶、它的果,都可以作药用。如果有上火、发烧等症状,可以用幸福树的根、叶、果来凉血、消肿、退烧。而假如发生跌打损伤、背毒蛇咬...