莲雾有什么功效:孕产妇能吃吗怎么挑选莲雾(图)
莲雾有什么功效:孕产妇能吃吗怎么挑选莲雾(图)
莲雾是一种出产于热带地区的特色水果,它也叫天桃或者琏雾,在中国台湾和马来西亚地区出产量最大,近几年中国南方也有少量栽培。莲雾色彩鲜艳,味道香甜。颜色上,一般多为红色,有大红、深红、粉红、暗红等,除此之外,根据产地不同,也有呈乳白色或青绿色的。莲雾的营养成分非常丰富,如蛋白质、膳食纤维等。但是在国内比较少见,很多人对它的功效与作用都不了解。
孕产妇能吃吗怎么挑选莲雾
莲雾的功效:
1.止咳、润肺:莲雾口味甘甜,可以止咳、润肺等。除了冰糖雪梨之外,冰糖莲雾也能除痰。
2.治疗多种疾病:莲雾的果实和果核都可治病。优质的莲雾果实不仅可以缓解咳嗽、痔疮等症状,更能治疗糖尿病等疾病。莲雾的果核,火烧之后慢慢研磨成粉末,洒在出血或是溃疡的位置,能发挥一定疗效。
3.解渴、消暑:莲雾适合夏天食用,可以解渴,赶走暑气。
孕妇能吃莲雾吗?
能吃
对准妈妈的好处:莲雾清甜多汁,有清凉消暑的作用,准妈妈适量食用还能开胃、安神、利尿、止咳。另外莲雾富含维生素C,适量补充可以保持肌肤水润。
对胎儿的好处:莲雾属于微碱性水果,维生素、矿物质和蛋白质含量较高,准妈妈适量食用,有助于平衡体内酸碱值,增强免疫力,对胎宝宝的生长发育十分有益。
产妇能吃莲雾吗?
能吃
莲雾偏碱性,有利于调节体内酸碱平衡,加快身体复原,而且对于痔疮、咳嗽都有一定的缓解效果,还能稳定血糖,对妈妈们益处多多。但是莲雾含水量大,尿频的新妈妈不宜食用,以免加重症状。
莲雾选购技巧
1.大小:果实越大越好,底部开得越大代表越成熟……
2.肉质:果肉越厚,品质越好。用刀切开后,海棉质越少,质量越佳。
3.外形:因为不同品种的莲雾有着不同的颜色,因此挑选莲雾,要在确定其品种后再判断颜色。除此之外,外形越饱满的,品质越好。
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