备孕想要个男儿怎么调理,备孕想生儿子怎么调理身体
1.调节体内酸碱度:国外医学调查,男子精液如果偏碱性,女性多生男孩,因为Y精子在碱性环境中比较活跃。因此如果想要提升生男孩的几率,备孕日常可以多词一些碱性食物,比如:新鲜蔬菜、水果、菠菜、桔子、白萝卜、白葡萄、香蕉、红葡萄、胡萝卜、苹果、莴笋、黄豆、蛋白、茄子、红薯、胡瓜、马铃薯、藕、马铃薯等。
2.及时补充叶酸:叶酸是B族维生素,也称维生素M,对孕妇及新生儿的健康有重要作用,比如:预防贫血、预防新生儿畸形、预防慢性病及炎症、减少习惯性流产、早产、低体重儿等情况,同时,男性及时补充叶酸片,有助于提升精子质量,这对于生一个健康的男宝宝很重要。
3.利于生男孩的食物:谷物类食物、高热量食物、肉类、咸味的食物、碱性食物、富含钾元素和钠元素的食物、富含高蛋白的食物、富含锌元素的食物等,备孕期间都可以适当多吃。
4.放松心态,规律健康生活:如果男性精神压力大的话,对于精子的成长不利,会产生负面的影响,因此,男性应该做一些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。
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