孕妇吃什么水果对皮肤好
奇异果
奇异果中含有非常丰富的维生素C、维生素E以及维生素K等,并且蕴含的氨基酸以及天然肌醇等营养成分也是很多的,是营养和膳食纤维都非常丰富但却低脂肪的水果。除此之外,奇异果对于减肥、健美、平滑肌肤、美白肌肤都有着独特的功效,所以说奇异果是非常适宜爱美的准妈妈们在怀孕期间进行食用的。
柠檬
柠檬中的维生素含量是极为丰富的,是很多水果都望尘莫及的。柠檬能够防止和消除皮肤色素沉着,帮助准妈妈们减少妊娠斑带来的困扰,起到美白肌肤的作用,因此柠檬也是美容的佳品之一。
柑橘
橘子中富含有维生素C和柠檬酸,维生素C具有帮助准妈妈们美容的作用,而柠檬酸则具有消除疲劳的作用,对于孕期的准妈妈们来说是非常适宜吃的一种水果。除此之外,柑橘的清新气味能够帮助准妈妈们镇定、舒缓情绪,而且,柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒还能够使得准妈妈们的肌肤保持湿润,并且抗氧化呢,真是不可多得的水果啊!
木瓜
木瓜中含有非常丰富的木瓜酶,而且木瓜中的维生素C的含量之高可是苹果的48倍呢。吃木瓜不仅能帮助怀孕期间的准妈妈们润滑肌肤、美白肌肤,而且也能够帮助准妈妈们尽快排出体内的毒素,对于由内到外清爽肌肤是很有帮助的。
葡萄
葡萄中含量最高的就是葡萄多酚了,而葡萄多酚具有极高的抗氧化的功能,能够抑制自由基对准妈妈们肌肤的有害作用,有效延缓衰老。不仅如此,葡萄果核还可以软化肌肤的角质,使皮肤得到滋润。同时,葡萄中还富含有大量的维生素、矿物质和类黄酮,不仅可以帮助准妈妈们抵抗衰老,还可以清除准妈妈们体内的自由基。所以,怀孕期间的准妈妈们多吃一些葡萄也是很有益处的。
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