双下巴怎么消除?八招轻松去掉双下巴
最是那一低头的温柔,结果娇羞没看到,反而看到恼人的双下巴,太毁颜值了!怎么消除双下巴呢?下面跟大家分享八个简单的动作,帮助你轻松去掉双下巴。
第一式:伸
1 将嘴巴张开
2 将舌头慢慢伸出来,伸到不能再伸的位置
3 然后再舌头慢慢伸回来
4 重复以上步骤10次
第二式:亲
1 站立时,把头向后仰看着天花板
2 嘟起嘴唇“亲”天花板
3 亲五秒钟
4 然后将头归回原位
5 重复以上步骤15次
第三式 突下巴
1 将头向后仰并看着天花板
2 将下颚向前推并感受下巴下方的伸展。
3 维持下颚突出的姿势10秒。
4 放松下颚并将头归原位。
5 重复以上步骤十次。
第四式:转动
1 站着时,将下巴朝胸部靠近。
2 将头转到右侧。
3 停五秒。
4 将头慢慢往下转,直到下巴靠近胸部。
5 继续将头往左转。
6 停五秒。
7 重复以上步骤30秒
第五式:舌在牙上
1 背部直挺,将嘴巴张大最大。
2 将舌尖顶住下排牙齿后方。
3 从嘴巴吸气,然后吐气发出“啊”的声音。
4 维持一分钟。
5 放松嘴巴和舌头。
6 在重复以上步骤一次
第六式 拍打下巴
1 面向前方时,小心地用手背拍打你的下颚。
2 维持固定频率拍打下巴30秒。
第七式 里与外
1 将手做出一个v形的样子,将大拇指摆在下巴的一边然后其他手指摆在另一边。
2 将手固定,用头跟脖子向前压。
3 维持30秒。
4 放松脖子跟手。
5 重复以上步骤三次。
第八式 躺抬
1 在床上脸朝上躺下,头下半部悬空。
2 将头朝胸部抬起。同时背部跟肩膀要紧贴着床。
3 维持10秒钟。
4 慢慢将头回到原位。
5 重复以上步骤两次
最是那一低头的温柔,结果娇羞没看到,反而看到恼人的双下巴,太毁颜值了!怎么消除双下巴呢?下面跟大家分享八个简单的动作,帮助你轻松去掉双下巴。
第一式:伸
1 将嘴巴张开
2 将舌头慢慢伸出来,伸到不能再伸的位置
3 然后再舌头慢慢伸回来
4 重复以上步骤10次
-
晚饭不吃主食能减肥吗:不吃主食容易诱发糖尿病?
晚饭不吃主食能减肥吗?对于很多减肥的女生来说,总是觉得米饭馒头的热量大,觉得晚上吃这些主食不利于减肥,晚餐不吃主食真的能减肥吗?非也,不吃主食不但不利于减肥,更能带来多种方面的健康危害。长时间不吃主食还容易诱发糖尿病。晚饭不吃主食能减肥吗:不吃主食容易诱发...
-
什么样的坐姿可以瘦腿,六种瘦腿坐姿图解
一双笔直纤细的大长腿是每个女生都想要的,但是大象腿、肌肉腿不仅难看,而且在穿衣上也不好搭配。那么除了运动瘦腿,我们在坐的时候也可以瘦腿吗?很多女生都知道久坐会让腿和肚子越来越胖,但是工作需要又不得不一直坐着,什么样的坐姿可以瘦腿呢?昕薇网收集了六种瘦腿坐...
-
美腿是怎样炼成的?日本美腿菜菜绪的瘦身秘诀
【美腿是怎样炼成的?日本美腿菜菜绪的瘦身秘诀】美腿是怎样炼成的?对于女生来说谁不想拥有一双修长纤细美腿,快速瘦腿的方法有很多种,今天小编为你分享日本第一美腿,菜菜绪的瘦身秘诀赶快来学习一下她的瘦腿秘籍吧。美腿是怎样炼成的?日本美腿菜菜绪的瘦身秘诀1.坚持...
-
水肿腿怎么瘦:腿部按摩消除水肿让腿更瘦哦
水肿腿怎么瘦?相信很多女生并非真的是腿粗,有的女生明明骨架也小,肉肉也算不上多,怎么看上去腿那么胖呢?尤其是小腿,捏上去软泡泡的,那说明你水肿啦!怎样消除水肿快速瘦腿呢?一起和小编做这些简单的瘦腿按摩吧,让你消除水肿轻松瘦腿哦。水肿腿怎么瘦腿部按摩消除水肿让腿...