怎么变成吃不胖体质：瘦人的4个好习惯get了赶快变瘦

【怎么变成吃不胖体质】你是否身边有这样的朋友，吃的比你多却身材依然那么瘦，总感觉老天太不公平啦，为什么别人怎么吃都很瘦，而自己喝口水都觉得长肉？我们都知道那是体质的问题，怎么变成吃不胖体质？想知道哪些瘦人是如何吃不胖的吗？4个好习惯让你变成吃不胖体质。

怎么变成吃不胖体质：瘦人的4个好习惯get了赶快变瘦

瘦人的日常4个好习惯：

少吃多餐

和苗条的人一起吃饭，明明你还只是刚刚进入状态，准备大干一场的时候，她已经皱着眉头放下了筷子，摸着肚子说自己吃饱了…

但是当你撑得只能在沙发上葛优瘫的时候，却发现她又拿着什么水果开始吃了！

我擦！当初是你说饱了，我才帮你清盘的！

这就是少吃多餐啊，每次吃一点，每天吃几次！可是你只会每次都吃撑，每天吃撑几次，这就是差距了！

吃饭“磨叽”

除了吃不多，很多苗条妹子让人抓狂的一点就是吃饭慢！明明大家的套餐都是一起上来的，但是你已经光盘了，她还只动了四分之一！

可是你不知道的是，当你狼吞虎咽时，你是感觉不到神马叫做饱的！所以你就很可能在没意识到的时候，就已经吃太多了！

所以下次就算分分钟几百万的生意等着你，你也得从容不迫，细嚼慢咽的吃完一顿饭！

吃饭“挑剔”

苗条的妹子吃饭大多有这几个原则：油腻的不吃，看到油重的食物就皱眉头；太甜的不吃，对于她们来说，水果的甜味就已经足够了；蔬菜太少的不吃。

但是却很喜欢吃一些吃起来麻烦，耗时间，又吃不到什么东西的食物：喜欢吃鱼，喜欢啃啃鸡爪鸭脖，白灼虾她一次干掉半盘，单是香辣虾吃两口就不动了。

总之就是挑好的吃，不把身体当垃圾桶，什么好的坏的都往里面塞！

吃饱就收手

如果一起吃自助餐，你会有更深的感触！很多人吃自助是饿着扶墙进，撑得扶墙出。看见隔壁那个苗条的妹子只要半盘子海鲜就打发了，就觉得人家没吃够本，真亏！真傻！

可是瘦的朋友就是有这种自觉，无论多好吃，多昂贵的食物，吃饱了就停下来，绝不多吃一口！

怎么变成吃不胖体质？看了瘦人的这4个习惯，你是否也要改改自己哪些不好的饮食习惯呢？为了你的减肥大业，赶快行动吧。