节食减肥饿了怎么办：10小妙招转移饿的注意力

节食减肥饿了怎么办？对于节食减肥是一项很锻炼人毅力的事情，节食减肥饿了怎么办？又不敢乱吃食物，小编为你分享10个转移饥饿感的好方法 ，一起来看看吧。

节食减肥饿了怎么办：10小妙招转移饿的注意力

1.喝水

大口喝水，有时候不一定是饿了，可能就是口渴而已，喝水可以增添饱腹感哦！

2.睡觉

饿了但又不能吃，干脆睡觉去，多睡觉还能美容呢！

3.嚼空气

没开玩笑，假装嘴巴里有食物，空嚼也是个好办法哦，反正大部分时候你并不是饿，就是嘴巴寂寞而已。

4.刷牙

一般刷完牙齿后，味觉就没那么灵敏了，所以刷牙不失为一个好办法。

5.看电视

找个电视剧或者电影看看，缓解一下无聊咯。

6.看看好身材照片

平时多收集一些健美好身材的壁纸，每当管不住自己嘴的时候就拿出来看看，刺激一下。

7.煲电话粥

跟好闺蜜打打电话聊聊天，转移一下注意力，这样就会忘记肚子饿的事啦！

8.逛街

进店试试新出款的衣服，想到自己要穿小一码自然就会忍住不吃啦！逛街来回走动更能助瘦呢！

9.看书

无聊的时候别总想着吃东西，看看书也是极好的，充实一下自己。

10.喝蔬果汁

实在嘴巴馋了，又肚子饿，就给自己榨一杯新鲜的蔬果汁吧，记住，千万不要加糖哦！