揭秘孙俪身材管理术 看娘娘如何锻炼身体的？

“月公主”孙俪已是身为两个孩子的母亲，早在生产完没多久她很快就已经恢复到了魔鬼般的身材，而且容光焕发，舞蹈演员出身的她对自己的身材要求十分严格，都说女人不能完全靠男人只能靠自己，看看娘娘怎么自强不息自己锻炼身体的。

运动健身

孙俪在繁忙的演绎生活中，总是会抽出时间来锻炼自己的身体，即便在产后也丝毫没有放松对自己身材的要求，对从小就学习舞蹈的孙俪而言，有时候在早晨刷牙的时候会不自主地将腿放在洗漱台上，边刷牙边压腿。

除了家庭生活还有工作外，孙俪在微博上晒的最多的就是她运动健身的照片了，这可不是像其他网红一样只是摆拍，看娘娘的认真练普拉提的架势她可是动真格的。

普拉提既融入了西方人的“刚”注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”强调练习时的身心统一，每个姿势都要和呼吸协调。不仅仅能够改善人体的外在形态，其实，它在治疗一些疾病方面还有特殊效果。例如：身体肿胀、腰背疼痛、便秘、疲劳、静脉曲张等等!

娘娘练习普拉提的感受是“普拉提像是肌肉，骨骼的自愈疗法，很爽值得尝试，为了健康，动起来！”

注重养生，膳食平衡

孙俪表示自己从不节食，对饮食十分注重。“养生专家”孙俪对食材的营养、健康很有一套看法，她曾经透露，瘦身很注重膳食的平衡，注重饮食的新鲜、营养和健康，具体说就是调节体质，使身体的新陈代谢能够平衡，也就是所谓的“易瘦体质”。连老公邓超都感叹，被她熏陶成“家庭煮夫”了。在孙俪眼里，节食就是“披着羊皮的狼”，不仅不会下来，反而会增肥。

　睡眠辅助

臭美是女人一辈子的事业，更何况是当红女星。孙俪在没当妈妈之前会做面膜，适当用些护肤品。怀孕之后，为了宝宝的健康，孙俪就摒弃了一切护肤品，只是每天认真的洗脸，保证毛孔不被堵塞。美容的任务她全部交给了美容觉。孙俪坦言，在家人的呵护之下，她每天能睡十几个小时，而且晚上11点准时上床睡觉，雷打不动。

　高温瑜珈

别看娘娘娇小玲珑的身材，身体的柔软度可是惊人的呢，这和她平时勤练瑜伽可分不开，反手摸肚脐算什么，看娘娘的看家绝活。

高温瑜伽可以改善人的体质，所以孙俪主动选择高温瑜珈来锻炼自己。高温瑜珈可以使身体的柔韧性增强，同时还能够舒缓压力，调节身心。孙俪在每次进剧组的时候都会紧张，怕自己不能够完全体会演绎角色，性格中的完美主义让孙俪给自己造成了困扰和压力，所以做高温瑜珈来改善自己体质的同时，还帮助缓和压力。

“月公主”孙俪已是身为两个孩子的母亲，早在生产完没多久她很快就已经恢复到了魔鬼般的身材，而且容光焕发，舞蹈演员出身的她对自己的身材要求十分严格，都说女人不能完全靠男人只能靠自己，看看娘娘怎么自强不息自己锻炼身体的。

运动健身

孙俪在繁忙的演绎生活中，总是会抽出时间来锻炼自己的身体，即便在产后也丝毫没有放松对自己身材的要求，对从小就学习舞蹈的孙俪而言，有时候在早晨刷牙的时候会不自主地将腿放在洗漱台上，边刷牙边压腿。

除了家庭生活还有工作外，孙俪在微博上晒的最多的就是她运动健身的照片了，这可不是像其他网红一样只是摆拍，看娘娘的认真练普拉提的架势她可是动真格的。