掉头发怎么回事：掉头发的10大原因与解决方法

掉头发怎么回事？很多人突然一段时间头发掉很多，不明原因的经常掉头发，不知道怎么回事？掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。一起看看掉头发是怎么回事？找到原因才能解决掉头发的问题。

掉头发怎么回事：掉头发的10大原因与解决方法

1、肾虚

肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。

2、肺损

肺主毛皮，肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，掉头发。

3、微量元素与头发有密切关系

通过研究证明，微量元素铜、钙、镁、锌、硒等，都与头发的生长有密切联系的。因此，当体内缺乏这些微量元素的时候，则是会出现掉头发的情况。

4、血热

少年发早白落，是因为血热太过。一般认为血虚、血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落。

特别是到异地工作的人，最容易由此而引起掉头发，其中以女性最为明显。刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头。在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，掉头发可以止住，并会长出靓发。

5、忧愁

现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性掉头发或突然掉头发。

人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头

6、不良习惯

不良习惯是引起掉头发的主要原因之一，尤其是频繁的加班、吸烟酗酒、夜生活等，都是会导致人体机能遭到破坏，从而导致出现失眠、生活节奏紊乱，而导致头发生长得不到正常的养分和休息而出现爱你掉头发的情况。

7、不良饮食

人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成掉头发。

8、养护不当

过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起掉头发。

9、环境污染

人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。

10、毒素积累

忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成掉头发。许多治疗掉头发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视！

掉头发怎么办

1、经常改变发缝位置

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方由于常常被阳光照射，会特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，减少脱发。

2、合理间隔洗发

头发无需每天洗，洗头的间隔最好是2-5天。天天洗头会导致头发的油脂过少，造成脱发。

头发无需每天洗

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、为头部做做按摩

在洗发时用指腹对头部以画圈方式进行按摩或者轻柔的按压，3-5分钟即可，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

5、谨慎烫发吹风

吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发大伤元气。

掉头发的原因与营养有关，那么掉头发吃什么好？

1、胡萝卜

胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。

胡萝卜富含维生素A

2、低脂乳制品

脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。

3、牡蛎

牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。

4、全粒谷物

全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。

5、豆类

菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素（维生素H），虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。专家表示，为了头发健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

掉头发怎么回事？很多人突然一段时间头发掉很多，不明原因的经常掉头发，不知道怎么回事？掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。一起看看掉头发是怎么回事？找到原因才能解决掉头发的问题。

掉头发怎么回事：掉头发的10大原因与解决方法

1、肾虚

肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。

2、肺损

肺主毛皮，肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，掉头发。

3、微量元素与头发有密切关系

通过研究证明，微量元素铜、钙、镁、锌、硒等，都与头发的生长有密切联系的。因此，当体内缺乏这些微量元素的时候，则是会出现掉头发的情况。

4、血热

少年发早白落，是因为血热太过。一般认为血虚、血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落。

特别是到异地工作的人，最容易由此而引起掉头发，其中以女性最为明显。刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头。在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，掉头发可以止住，并会长出靓发。

5、忧愁

现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性掉头发或突然掉头发。

人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头