西芹汁的功效与作用禁忌

西芹汁有补充营养、缓解口渴、促进消化等功效，对易过敏、腹泻、低血压等人群禁止饮用。

西芹汁的功效与作用禁忌1

一般情况下，西芹汁的功效有补铁、通便等；作用有降血压、利尿等，禁忌有不宜过多食用、过敏的食用者不宜食用等。具体分析如下：

一、西芹汁的功效

1.补铁：西芹汁含有丰富的铁元素，经常食用西芹汁，有助于摄入机体所需要的铁元素，具有补铁的功效。

2.通便：西芹汁含有丰富的`维生素、膳食纤维等营养物质，有助于促进胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排出，具有通便的功效。

二、西芹汁的作用

1.降血压：西芹汁中富含芹菜素，能够有效维持血管的正常功能，增强血管的弹性，起到比较好的降血压作用。

2.利尿：西芹汁中不仅含有大量的水分，而且还含有丰富的钾、钠等营养元素，有助于促进机体尿液的排放，能够起到一定的利尿作用。

三、西芹汁的禁忌

1.不宜过多食用：西芹汁性凉，食用者不宜过多食用，否则容易导致腹部受凉，引起腹泻、腹痛等不适症状。

2.过敏者不宜食用：如果食用者对西芹汁过敏，不宜食用，否则容易产生过敏反应，引起丘疹、瘙痒等不适症状。

西芹汁的功效与作用禁忌2

西芹汁功效为清热解毒、补铁补血、利尿降压、镇静安神等，作用为补充营养、缓解便秘，具体分析如下：

1、功效

西芹汁味甘、苦，性凉，具有清热解毒、补铁补血、利尿降压、镇静安神等功效。

2、作用

西芹汁中含有蛋白质、维生素A、维生素C、钙、钾等营养物质，可满足机体日常活动的部分所需营养，西芹汁具有补充营养的作用。西芹汁含有丰富的膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，加速粪便的代谢排出，且含有的水分可润滑肠道，故西芹汁具有润肠通便的作用，可适当缓解便秘。

3、禁忌人群

腹泻患者不宜食用。西芹汁具有润肠通便之功，不宜与韭菜同食，韭菜富含膳食纤维，同食易导致腹痛、腹泻等不适。

4、副作用

过量食用西芹汁会导致消化不良、恶心呕吐等不适症状，同时会影响营养素的摄入导致营养不均衡。

建议：适量食用，不可过多。

西芹汁的正确喝法

西芹汁的正确服用方法是，在早上起床的时候空腹服用一杯，可以促进肠道的.蠕动，起到润肠通便的作用，也可以减少宿便在肠道中的沉积。有的消费者坚持服用一段时间西芹汁，还可以起到瘦肚子的效果，改善大腹翩翩的症状。

还有的消费者能够缓解早上身体水肿的症状，也可以减少脂肪和热量的摄入。还有的消费者在服用的时候会选择在早上八点到十点钟的时候服用西芹汁，能够改善血压上升引起的头晕、恶心症状。

西芹汁不适合什么人群喝

首先是对于西芹汁过敏的消费者来说，是不可以服用的，避免在服用期间出现皮肤瘙痒以及皮疹的疾病。其次是对于脾胃虚寒的患者来说，也是不可以服用的，在服用之后会加重腹胀、腹泻的症状，同时还会引起肠胃疾病。

最后是对于患有肾脏疾病的患者来说，也是不可以服用的。西芹汁中含有的矿物质含量是比较丰富的，在服用之后会加重肾脏的负担。

西芹汁的功效与作用禁忌3

1、镇静安神

西芹汁里面有一种碱性成分，它能起到很好的镇静效果，帮助在一定程度上缓解人体的烦躁感，稳定情绪，消除紧张感。对于压力比较大的人来说，日常可以多喝一点。

2、改善便秘

纤维素能够让便秘的现象被改善，因为它能够有效的促进肠道的蠕动，让人体的粪便得以生成和排泄，长期便秘的患者可以饮用。同时，它还能够起到一定的补血好处，因为它其中的血红蛋白比较丰富，且铁元素含量也高，对于缺铁性的'贫血有好处。

3、降低血压

因为西芹汁里面含有芹菜素，所以可以让血管的正常功能得到有效的维持，让血管的弹性被很好的增加。加上其中的钾离子含量是比较充足的，所以能够帮助促进身体中钠离子的排出，这样一来就起到了很好的降血压效果了。

西芹汁的禁忌

西芹汁里面的纤维素很丰富，能促进便秘，所以同样的，就不太适合给有腹泻等症状的人服用。对于肠道受凉的人来说，就暂时不要喝了。

西芹汁怎么喝是正确的

1、准备材料：选用新鲜、无斑点、无虫害的西芹，洗净后切成小段备用。可以搭配其他水果或蔬菜，例如苹果、胡萝卜等。

2、榨汁：将西芹放入榨汁机中，加入少量清水或果汁，慢慢榨出西芹汁。如果用搅拌器，需要加入适量水，然后搅拌均匀，再通过过滤器将渣滤去，留下西芹汁。

3、调味：根据个人口味，可以加入适量柠檬汁、蜂蜜、姜汁等进行调味。

4、饮用：西芹汁最好在空腹时饮用，早上空腹喝可以帮助净化体内的毒素，促进消化和代谢，同时还能提供一些有益的营养成分。每次饮用不宜过多，建议控制在250ml左右，以免对胃口造成负担。

需要注意的是，西芹汁的食用量和频次需因人而异，如果对西芹过敏或有消化不良等问题，应避免过量饮用。同时，为了保证饮品的新鲜度和质量，最好在制作后立即饮用，不要过久放置。