世界最长寿夫妻是多少岁：共同生活81年又201天

日本香川县高松市的松本政雄夫妇曾被吉尼斯世界纪录认定为世界最长寿夫妇，据悉，夫妇2人共同生活了81年又201天。17日，松本政雄本人因心力衰竭在高松市的养老院内去世，享年108岁。

世界最长寿夫妻

世界上最长寿夫妻中的丈夫松本正雄（Masao Matsoumoto）因心力衰竭去世，享年108岁。他在世时，已和妻子松本宫崎（Miyako Matsoumoto）相携逾81年。

报道称，松本正雄和他的妻子年龄相加一共有210岁。从1937年结婚至今，松本正雄和妻子宫崎已经共同生活了81年又201天。两位老人一共养育了5个女儿，孩子们结婚之后又生了13个孙辈，现在松本家的重孙辈都有25人了。

2018年，吉尼斯世界纪录确认这对夫妇是目前在世的最长寿夫妻。

根据吉尼斯世界纪录，在松本夫妇之前，世界上最长寿的夫妻是挪威的卡尔·多尔文和古尔德伦·多尔文夫妇，两人的年龄相加一共有210岁。不过，多尔文夫妇二人在2004年的时候就去世了。

关于日本人的长寿秘诀

日本是世界上最长寿的国家之一，据研究统计表明，日本人的平均寿命达到了女性87.1，男性81.1。这在世界上来讲，都是数一数二的，日本长寿秘诀主要表现在生活习惯和饮食方面上，健康的饮食习惯和良好的作息习惯是保持好身材的原因之一。大部分日本人也能保持身材、不发福，是大多数日本人长寿的秘诀。

1、坚持控制吃饭速度

由于肠胃神经传达至大脑会有一定的延迟时间，所以即使已经吃饱也不会立即感知。如果吃饭速度过快，摄入食物热量也会更多。

日本居民每天坚持控制吃饭速度在20分钟以上，细嚼慢咽的饮食习惯使大脑在咀嚼食物期间重复反应。当大脑感知已经吃饱，便会停止进食。这就是为什么说，很多人在吃饭时感觉不到吃饱，但吃完饭会感觉吃撑的原因所在。吃饭速度慢不仅可以控制体重，还有利于胃肠道健康，肠健康、人长寿。

2、常吃海产品，饮食少油少盐

调查显示，由于日本是邻海国家，所以经常吃海产品，像鱼虾这些低热量肉类经常以寿司形式食用。另外，在日本蔬菜虽然很昂贵，但每顿都会在饭桌上出现。除此之外，他们很少暴饮暴食，而是坚持小碗吃饭、吃菜，这样摄入的食物总量一目了然。

在饮食味道方面，日本倡导清淡饮食，以调味料味道不可盖住食物本身味道为原则烹饪食物，即使油炸也会用吸油纸洗掉表面油分。这样一来，不但会使身体营养均匀，这种饮食有助于身体健康与长寿，还能控制体重。

3、坚持规律作息时间

当精神压力过大、睡眠不足、长期熬夜、三餐不定时等问题出现时，很容易导致身体内分泌失调，长期如此可能造成身体毒素积攒、便秘、慢性疾病等危害。

大部分日本人的作息时间作息时间比较规律，熬夜的比例要比中国少很多，良好的睡眠能并放松身心，减少心理压力。这也是日本人长寿的秘诀之一，规律的作息时间不但有利于减肥，还可以调节身心健康，大大增加长寿的概率。