肌肤最爱的5种食物 轻松抗衰老
每个女人都希望自己可以永远年轻,但变老是一个正常的生理过程,只有通过其他的手段来保持肌肤年轻态。下面,就给大家介绍几种可以延缓衰老提亮肤色的食物。
牛肉
牛肉
由于妇女一生中有很长的月经期,这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低,会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁,吃牛肉是一种好办法。100克生牛肉里至少有3毫克铁,另外牛肉的脂肪含量低,既增加能量又抑制体重。对女性来说,绝对是一种绝佳的能力补充剂。
甘蓝叶
这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。骨质疏松症是老年妇女容易患上的一种疾病。食用甘蓝叶,除了能从中摄取到大量的钙、维生素D以外,还能摄取维生素K,食品营养学家表示,维生素K对骨头有很强的保护作用。
甘蓝叶
番木瓜
这种热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。一个中等大小、大约300克的番木瓜,含有188毫克的维生素C,是人体补充维生素C的最佳来源。
亚麻子
面包师经常用这种坚果的种子来增加食物的香味和美感。科学家认为这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物,能有效地防止乳腺癌.乳腺癌协会的专家称,在患乳腺癌妇女的食物中加上亚麻子,调查结果显示:亚麻子非常明显地减慢了肿瘤的增长。
亚麻子
豆腐
豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇,还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度,同时能使骨骼健壮。因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近,每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应,而一小杯豆腐就含有25-35毫克黄酮素。所以,豆浆对妇女顺利度过更年期更为有益。
每个女人都希望自己可以永远年轻,但变老是一个正常的生理过程,只有通过其他的手段来保持肌肤年轻态。下面,就给大家介绍几种可以延缓衰老提亮肤色的食物。
牛肉
牛肉
由于妇女一生中有很长的月经期,这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低,会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁,吃牛肉是一种好办法。100克生牛肉里至少有3毫克铁,另外牛肉的脂肪含量低,既增加能量又抑制体重。对女性来说,绝对是一种绝佳的能力补充剂。
-
乳液和精华液的区别,乳液和精华液区别是什么
精华液高浓度营养物质的浓缩液,内含高质量的护肤成分,一般具有保湿,美白,或抗衰老等的功效。其质地轻薄,容易被皮肤吸收。乳液要作用是为肌肤补水保湿,滋润效果非常明显,乳液的种类也有很多,分别适用于不同肤质的皮肤。乳液和精华液的区别1.质地不同,精华液比乳液浓稠,含...
-
有什么含水杨酸的好的护肤品 含水杨酸的护肤品
1.博乐达水杨酸面膜,透明啫喱状,对改善痘痘和闭口有很好的效果。无感水杨酸精华液,温和不刺激,很适合痘痘肌。3.美国stridex水杨酸棉片,控油保湿,改善痘痘肌。iBrown75号精油,细致毛孔和控油。5.法国珍贵水,消炎控油!舒缓镇静,价格很实惠。...
-
【怎么敷面膜】敷面膜过敏了怎么办 敷面膜的好处及早中午什么时候敷好
怎么敷面膜1.敷面膜前要彻底清洁面部皮肤。敷面膜前一定要深层清洁面部,清洁面部(这里是很多MM忽略的细节)。如果不彻底清洁面部,毛孔中的灰尘颗粒、辐射残留物、空气环境中的灰尘污染、油脂代谢物很容易诱发痤疮。2.可以热敷一下脸部。为了达到最佳的敷面效果,洗...
-
蚕丝美白霜的效果(蚕丝美白霜有哪些效果)
1、细嫩肌肤:蚕丝美白霜中含有大量的蚕丝蛋白,可以被皮肤吸收,从而让肌肤变得细嫩光滑。2、补水保湿:里面含有大量的补水分子,涂抹在脸上极易被皮肤吸收,而且延展性很好,完全不会油腻。3、抗皱紧致:里面的营养成分可以完全被皮肤吸收,而且直达肌肤最底层,从而让肌肤充满...