女人衰老的原因 女人常吃哪些食物抗衰老？

女人都渴望永远拥有年轻的面庞，可是想要获得年轻，你要清楚女人衰老的原因，并有意识地加以预防。女孩子经常生气并不好，怒伤肝，经常生气会造成衰老。女人衰老的原因，女人经期内有13禁忌，特别是不能做剧烈运动和吃辛辣生冷食物。女人常吃哪些食物抗衰老？

　01女人衰老的原因

①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。

②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。

③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。

④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。

⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

　02经常生气对女性的伤害

①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。

②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。

③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。

④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。

⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

　03女人经期十三禁忌

一禁：剧烈运动和重体力劳动。

二禁：贪食生冷。

三禁：吃得太咸。

四禁：饮咖啡、浓茶。

五禁：过量饮酒。

六禁：活血化淤类药物。

七禁：性生活。

八禁：游泳和盆浴。

九禁：捶打腰背。

十禁：贸然拔牙。

十一禁：高声唱歌。

十二禁：情绪失控。

十三禁：紧身衣裤。

　　04女人越吃什么越年轻

①新鲜乳酪——抢救记忆力

②金枪鱼 ——PK脂肪

③蜂蜜——净化血液

④橙子——增强免疫力

⑤绿菜花——年轻心脏

⑥鸡蛋——呵护乳房

⑦燕麦片——降低胆固醇

⑧花生酱——永葆青春

　　05女人贫血吃什么补血最快

①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

②胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。3、面筋：含大量的铁质。

③金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

④龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

⑤萝卜干：铁质含量高。

　　06保养乳房的5类营养食物

①补充脂肪：鱼、肉和豆制品。

②补充水分：适量即可。

③补充胶原蛋白：肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼。

④多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等。

⑤补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。