请问深蹲会让屁股变大吗

1.深蹲不会让屁股变大，是让臀部变翘富有弹性。增强屁股肌肉的力量。

2.站在凳子前，一脚往前站，膝关节微微弯曲。后脚后抬，置于凳子上，抬头挺胸，腰部挺直，腹部收紧。

3.头部正视前方，背部挺直反弓。上身前倾，前腿膝关节微屈，下蹲至髋关节折叠至最大角，做这个动作一定要感受臀部肌肉的发力。

4.髋关节改变越大对臀部训练效果越好。

5.保持腰背绷紧，上半身紧张的状态腹部核心要收紧。

6.身体前倾时，折叠髋关节，髋角度改变越大，对臀部的刺激越大。就是让你的小腹贴近大腿。