女人宫寒怎么办?吃什么?
宫寒就是胞宫寒冷,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒的女性尽量少吃冷饮、瓜果等寒凉之物,应多运动,重保暖。那么,女人宫寒怎么办?女人宫寒吃什么呢?相关介绍一起去了解下。
1女人宫寒怎么办
造成宫寒的原因很多,它一方面与体质有关,如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性,另一方面,生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别爱吃冷饮等。
1、饮食调理:女性体质属阴,所以不要贪凉。女性不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,凉的东西一定要充分加热后才能吃,另外,平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血。
2、注意保暖:在空调房里一定要注意保暖,外出时,不要坐在地上或潮湿的地方,以免受寒,不要吃生冷食物。
3、坚持锻炼:动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,宫寒的女性朋友可以坚持锻炼身体,或快步走是最简便的办法。
2女人宫寒吃什么
1、女人宫寒可以吃红豆:红豆具有滋补强壮跟健脾养胃的效果,同时也是具有可以补心血跟祛除宫寒的效果,可以帮助女人祛除宫颈位置的寒气,从而改善宫寒症状。
2、女人宫寒可以吃枸杞:枸杞对温热身体的效果相当强,因为枸杞具有很好的滋补和治疗作用。
3、女人宫寒可以吃红枣:红枣补气血又可以去除宫寒,宫寒的女性朋友每天可以多吃几个红枣,也可以用红枣煮粥或者煲汤。
4、女人宫寒可以吃南瓜:南瓜属温性食物,多吃南瓜可以起到去除宫寒的作用,所以宫寒的女性可以多吃点南瓜。
5、女人宫寒可以吃羊肉:羊肉温补的食物,所以宫寒的女性可以适当多吃点羊肉滋补身体,注意不要多吃,吃多了容易上火。
6、女人宫寒可以吃核桃:核桃具有暖宫的作用,所以宫寒的女性朋友可以多吃些核桃。另外,也可以适当多吃一些开心果、巴旦木等也是很好的。
7、女人宫寒可以吃黑米:黑米里面含有大量的维生素e,提高免疫系统功能,防止自由基受到严重的损害。另外里面所含有的花青素具有抗氧化功能。
8、女人宫寒可以吃阿胶:可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
-
女性择偶矛盾心理
希望男友是帅哥,但又害怕其太帅,希望男友将来有出息,但又害怕其变坏。女性择偶矛盾心理1一是希望男友是帅哥,但又害怕其太帅。每个女孩都希望自己未来的白马王子是超级大帅哥,这样走出去起码有面子,也说明了女孩的眼光,但一旦真正找到了超级大帅哥,她们又十分担心,因为...
-
女性的隐秘部位到底什么样图片:结构及生殖生理详解
关于女性的隐秘部位到底什么样你了多少?对于女人身体的最私密的部位,不仅是女性,作为男人也应该普及爱人的身体秘密,正所谓的她好你也好。女性的隐秘部位到底什么样图片女人外生殖器官有阴阜、大阴唇、小阴、阴唇、阴蒂、阴道口、尿道口、前庭、处女膜,由这些高低不...
-
手脚冰冷怎么办?这几招有效调理改善
天气一冷就手脚冰凉?这几招有效改善!天气一冷就手脚冰凉,怎么破?①补充维生素E,多吃含烟酸和B族维生素的食物;②喝碗桂圆红枣汤;③热水泡脚;④按摩阳池穴;⑤注意腿脚、肩背的保暖;⑥多运动,做做暖身普拉提和暖身瑜伽…经常手脚冰冷,要注意关键部位的保暖①腿、脚:寒从...
-
女人真正赤裸身体照片:揭开女人赤裸睡觉好不好
女人睡觉脱光光好吗?女人赤裸睡究竟有没有好处。女人工作劳累了一天,下班晚上回家睡个美美的觉是每个人都有的生理需求。但令不少女人好奇的是赤裸睡觉好不好?女人真正赤裸身体睡觉是否对健康更有益呢?下面一起来聊一聊这个话题。女人真正赤裸身体睡觉女人真正赤裸...