怀孕39周的注意事项:孕39周注意事项 怀孕第三十九周
怀孕39周的注意事项有哪些?怀孕39周了,宝宝随时可能会出来和爸爸妈妈见面,你需要将该准备的东西都准备好,并放在你和家人都能够拿到的地方。怀孕39周已经是达到准妈妈生产的高潮期,这时候该有的注意事项一定要做好。
怀孕39周的注意事项:孕39周注意事项 怀孕第三十九周
怀孕39周的注意事项
第一、由于已经快到预产期了,准妈妈们就要时刻注意自己的身体反应,这段时间不要过度操劳了,但是也不能一天到晚躺着或者坐着,可以适当的做一些细微的事情,但是需要弯腰用力的工作就要少做了,这样子是对准妈妈和小宝宝都有好处的。
第二、这时候就要准备小宝宝的衣物了,像衣服、毛巾、棉被、尿片、奶粉等等,都是必备的,不需要买太多,毕竟小宝宝是会长得很快的,买多了也没有什么用处。
第三、每天都注意自己身体的变化,一旦有疼痛或者异常的发生,及时的告知家人,最好能够到医院让医生检查。
怀孕39周注意事项有什么
1.饮食健康
已经快要临产了,因此,合理的营养是为宝宝和分娩做最后的准备。一般来说,当孕妇进入到临产阶段以后,在饮食调整上应该采取利于滑胎的方法,这对促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用。可以多吃富含蛋白质、糖类的食物,但要注意口味清淡、容易消化。
2.坚持运动
若是到了预产期都还没有动静,就要加强运动了。直立运动可以促使宝宝入盆,而且能够锻炼盆底肌肉,增加产力。当然,运动幅度不宜过大,一些简单的运动就可以了,比如说散散步,多走动走动,这对分娩是有好处的。另外要注意的是,运动的时候一定要有人陪着,以免发生意外。
3.大龄产妇注意
如果是超过35岁的女性分娩,由于她们身体调节能力减弱的关系,应对各种变化、机体负担的能力也会相对减弱。而且通常情况是年龄越大,镇痛也较弱,分娩时候也会更长,很容易发生难产。因此,大龄产妇更应该注意调节身心健康,避免各种症状的发生。
4.预防产前抑郁
距离分娩越来越近了,很多孕妈妈的压力陡然增大,甚至有相当一部分人患上了忧郁症。这里提醒大家要注意预防产前抑郁症,放松心情,多和朋友家人交流,不要显得太焦虑。要知道,抑郁症不仅会影响自己的健康,对胎儿也是有影响的,可能会导致胎盘早剥等不良的情况。
5.产检知识
当然,产检也是怀孕39周注意事项之一。这周的产检,羊水指数是在14.2-14.8厘米,羊水量正常值是1000-1500毫升,胎盘成熟度是3级,而宫高是31-38.5厘米,腹围是89-100厘米,体重增长是11千克。另外,进入39周后,宫缩会变得更加频繁,不过真正临产还是要看是否破水、见红和五分钟一次的宫缩这几种症状。
怀孕39周特别提醒
1.适当胎教
此时仍然可以进行胎教,建议听些音乐,最好是优雅、动听、抒情的音乐,这样既可以帮助宝宝发育,也能够让准妈妈放松心情,以良好的心态度过最后的怀孕时间。
2.准备用品
当然,除了准妈妈自己要注意之外,准爸爸也有事可做哦。准爸爸需要帮助妻子整理好入院和出院需要用到的东西,包括换洗衣物、卫生用品、哺乳用品等等,还有产检记录和入院的费用,都要准备好。
3.不能同房
在孕期的最后阶段,一定要避免夫妻生活,避免对子宫造成任何压力。如果同房的话,可能会让细菌有机会侵入子宫,给胎儿带来危险。这可以说是怀孕39周注意事项中比较重要的一条了。
本周特别关注:超过预产期怎么办
怀孕以后,在医生的指导下,准妈妈大多早已推算出了自己的预产期。然而,很多情况是到了预产期那一天,母子却相安无事,胎宝宝丝毫无出来的迹象,这到底是为什么?推算预产期还有用吗? 其实,事情并不奇怪,医生根据公式计算的预产期只是一个大概数,而且,孕妇的月经周期不一定是非常准确的28天为一周期。一般根据末次月经周期的时间推算方法并不完全准确。由于每个孕妇的排卵周期不同,排卵日可能提前或错后,而胎儿发育成熟程度也存在一定的个体差异,孕妇的体质也有个体差异,这就会造成妊娠的时间长短不同。
营养提示
剖宫产的准妈妈怎么吃如果你选择剖腹产手术,那么之前不适合吃太多高级滋补品,比如高丽参、洋参、鱿鱼等。参类具有强心、兴奋作用;鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EPA,会抑制血小板凝集,不利于术后止血与创口愈合。糖、黄豆、豆浆、淀粉等容易发酵产气多的食物,也尽量少吃或不吃,以防手术后腹胀难受。更多的饮食控制其实在术后。
剖腹产手术后6小时内应该禁食。因为手术会使肠道功能受刺激,造成肠蠕动减慢,肠腔内有积气,所以术后会腹胀感。6小时后能够进食后,最好吃一些排气的食物,比如如萝卜汤等,以增加肠蠕动,促进排气,减少腹胀,使大小便通畅。产妇排气后,可以由流食改为吃一些半流质食物,比如鸡蛋汤、烂粥、面条……有营养易消化。术后不久的产妇,不要太早喝鸡汤、鲫鱼汤等油腻的肉汤或催乳食物,要等到术后7~10天再吃。
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