孕期钙片什么时候开始补(孕期钙片品牌推荐)
其实,整个孕期都是可以补充钙片的。孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克,孕中期为1000毫克,孕晚期为1200毫克。但是,妈妈们通过合理的膳食平衡就能够获得足够的钙质,而不需要额外补充钙剂。
1、一般来说,孕妇在怀孕前3个月(孕前准备期)就应该开始补充钙质,以保证孕期体内钙质储备充足。
2、孕妇在怀孕后3个月(妊娠后期)也需要补充钙质,因为胎儿在这个时期的骨骼发育需要大量的钙质。
3、另外,孕妇可以通过多吃含钙质丰富的食物,比如牛奶、奶酪、豆类等,或者服用钙片等方式来补充钙质。孕妇应当咨询医生,根据自己的情况制定钙质补充计划。
4、最后,孕期是女性体内钙质流失比较严重的时期,为了保证胎儿健康发育和孕妇的骨骼健康,孕妇应当在孕期补充钙质。
孕期钙片品牌推荐
优秀的孕妇钙品牌有swisse、迪巧、健美生、钙尔奇、汤臣倍健、Nature Made、斯利安、爱乐维、纽斯葆和美澳健等。
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