怀孕反应特别大怎么办(缓解孕吐的3个方法)
缓解孕吐反应的方法:1.口服一些维生素,b12可以缓解孕吐。2.多吃一些橘子,柚子,橙子,富含微量元素的食物也可以缓解孕妇。3.可以适量的吃一些叶酸和维c,避免孩子发生畸形,保持一个良好的生活习惯。
缓解孕吐的10个小窍门
1.不强迫自己,适量进食,选择自己喜欢的食物。
2.试着吃些凉的或者室温下的食物,这些食物的气味没有热的强烈。
3.多餐少食,戴防恶心护腕,做好保暖措施,不要受凉。
4.多吃一些富含碳水化合物的食物。
5.小口喝水,避免高脂肪摄入,高脂肪食物需要更长时间消化。
6.在床头放点饼干等简单的小零食。
7.闻柠檬,柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐。
8.早餐少量地吃东西,能防止恶心呕吐
9.早上醒来可以先吃上几片饼干,然后休息20-30分钟再起床。
10.试试含姜的食物,姜能让准妈妈的胃感觉舒服一些,姜茶姜糖都很不错。
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