社交焦虑障碍自我分析

第一、我发觉自己不容易记住别人的名字和象貌，这点给我的压力很大，但我无法改变自己。

第二、我觉得自己和社会上的人在思想上有一定的脱节，我不喜欢为了钱而过活，崇尚自由自在、有一天就快乐一天;但我身边的人都为生计而忙碌，没有人像我这样想，包括我以前的几位朋友。这是我与社会脱节了、还是我的思想走进了误区了呢?

第三、与新朋友一起时我会觉得别扭，我不知道应该说些什么，聊些什么，总觉得无话可说。

解答：现代社会是一个开放和剧烈变动的社会，社交和协作的能力日益成为个人立足社会的重要条件，而社会交往也日益成为个人生活的重要部分。但据最新统计，社交焦虑障碍却影响着13%的人，除了给本人带来巨大的痛苦外，还使人错失一次次的机会，严重限制个人能力的发挥。其实，社交焦虑障碍是一种可以有效治疗的疾病，关键是如何尽快的发现，早期得到针对性的治疗。如果你怀疑自己患上了社交焦虑障碍，请完成下面的自测题，了解自己的状况：

1、你是否被以下问题所困扰?当你在有可能被别人评判的社交场合时，

总是感到恐惧。

害怕行为失当而尴尬。

害怕别人注意到自己脸发白、出汗、颤抖等窘态。

也意识到自己的害怕是过分的、不适当的。

2、这种可怕的处境是否使你感到焦虑;并有可能出现“惊恐发作”的体验，发生下列的一些症状：心跳剧烈两腿发僵出汗头脑发蒙不真实或恍惚的感觉颤抖呼吸短促害怕失控，发疯胸闷害怕晕倒胸口痛麻木发僵恶心或腹部不适身上发冷