职场女性怀孕谨防办公室杀手
多晒太阳防缺钙。
怀孕五个月后胎儿进入快速生长期,从母体吸取的钙质和其他营养越来越多。除了补钙,通过“日光浴”来促进钙吸收也是重要的途径。因此,如果条件许可的话,孕妇最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置,每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴”。
劳逸结合防脚浮肿。
怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象。这时要避免在办公桌前长时间静坐,最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿,以减少浮肿。另外,孕期妇女不应穿高跟鞋,要代以柔和宽大的平跟鞋,不要穿高帮鞋和太紧的袜子,这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感。
减少使用电脑。
现在许多怀孕的办公室女性都会穿上各种防辐射的马甲、肚兜、使用电脑防辐射保护屏等等,但这些“道具”是否能够达到效果、能够屏蔽多少电脑的辐射还没有确切的证明,很多孕期女性都认为“起码图个心安”。其实,但最好的办法还是减少使用电脑,养成一使用完毕马上关机的习惯,不要全天候开着电脑。很多上班族开机的一半以上时间都是与工作无关的浏览、聊天、游戏等等;甚至在做其他事情而不需要用电脑的时候,也是开机状态;如果你是已经怀孕的女性,杜绝与工作无关的电脑时间,将可减少一半以上的辐射。另外,孕期职业女性远离电脑还要避免被其他同事的电脑“包围”,可能的话尽量让自己坐到角落里去。
避免重体力劳作。
办公室白领一般来说不会有重体力劳作,但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。遇到一些吃力的工作,还是要尽量请求别人代劳。
留心办公物品风险。
防电脑辐射是很多办公室孕妇都知道的常识,但办公室另外的一些小物品可能带来的危险则不一定会留意到:
转椅:
“粗身”的孕妇要留心带滑轮的转椅,注意失衡或绊脚跌倒。
复印机:
复印机启动时会释放少量有毒气体,危害准妈妈和胎儿的健康。因此,准妈妈应尽量少与复印机打交道。
电话机:
多人使用的电话机易传播感冒病菌和肠道病菌,其中不少病菌对普通健康人来说并无危害,却是胎儿致畸的致命杀手。白领准妈妈最好自备专用的电话机,常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。
-
男人加班熬夜酒后喝什么粥比较好
饮酒后宜喝莲藕绿豆粥呵护心肝长期大量饮酒对肝脏损伤最大!但是,男人夏季各种应酬少不了要饮酒,建议酒后来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食莲藕绿豆粥能够减少大量酒精对肝脏的损害。夏季熬夜后可...
-
大学生面试假话套话多多多
大学生面试时“假话”、“违心话”、“奉承话”不如说些“真话”!昨天下午,在“东华大学2001届应届毕业生模拟招聘会”现场,中国纺织物资上海公司的人事主管张志平针对时下“大学生面试时该如何说话”进行了点评。他说,眼下正值大学生面试的高峰期,部分学生面试时揣...
-
宝宝社交能力的丧失就是你一手造成的!
1、姐姐的大宝已经上幼儿园中班,在我们眼中是个乖巧伶俐的孩子,但是零花钱已经从1元涨到每天10元,我很纳闷一个才中班的孩子为什么需要这么多钱。直到有天,我替姐姐去幼儿园门口接她,只见一放学就有一堆孩子围着她,前呼后拥的冲进小店,买各种花哨的零食,而我可怜的外甥...
-
在幼儿园里小宝宝要学社交
身份确定。带领孩子们展开讨论和参加游戏(角色扮演不同肤色的人和来自不同阶层的人),这在教室里公开表明不同民族,不同阶层的价值。让孩子知道人人平等互相尊重的道理。培养公正。设计学习活动帮助孩子们理解公正的概念。例如,用戏剧表演、采访和讲台谈论社会道德...