职场妈母乳喂养要注意情绪
俗话说:金水好,银水好,都不如妈妈的奶水好。“能喂母乳就尽量多喂,能喂多久就尽量喂多久”,已成为年轻妈妈的喂养信条,毕竟“三鹿事件”之后,大家都成了惊弓之鸟。但是,回归职场的妈妈继续母乳喂养也需注意奶质。
柯莉最近很郁闷,上班没几天,孩子儿子跟自己越来越不亲了。原来自己下班到了家,儿子就兴奋得跟小狗似的,直往自己怀里扎。最近,她抱起一天没见的孩子喂奶,儿子总是吃了两口后,就大哭不止。这到底是什么原因呢?全家人分析来分析去,终于找到了问题的关键:柯莉的奶水有问题了。
原来,最近柯莉在公司总有不顺心的事儿,一次,一个客户新买的车出了问题,不分青红皂白就狠狠地把柯莉臭骂了一通,尽管是新来的手下的失误,但是柯莉作为顶头上司,不得不首当其冲地充当了“炮灰”。之后,总经理一直指桑骂槐地暗示柯莉这展厅经理产假歇傻了、战斗力弱了……柯莉上班受客户骂,挨老板批,情绪波动很大,这才影响了奶水质量。
医学证明,处于哺乳期的妈妈长时间处于愤怒、焦虑、紧张、疲劳、烦躁、悲伤等情绪中时,内分泌系统会受到影响,分泌的乳汁质和量都会产生变化。孩子此时喝了这样的奶会很不健康,如心跳会加快,心情会烦躁不安,夜晚睡眠不良,爱哭爱闹等。民间常把这种含有“毒素”的乳汁称为“热奶”。
像柯莉这样遭遇“奶水”危机的妈妈都会很纠结:“坏情绪的危害这么大,为了孩子的健康,不能让他吃自己的奶,可是,上班后,白天见不到孩子,晚上又不能喂奶,自己跟隔壁的阿姨几乎没有区别,结果,孩子跟自己的关系越来越疏远了。”其实,每个职业女性都会有情绪起落的时候,没有谁能永远的阳光快乐,遇到内外压力冲击时,难免会有承受不了的时候,有点情绪是可以理解的,问题是,有了情绪,就必须及时疏导,否则危害了孩子的健康、影响了亲子关系那就得不偿失了。
如何控制情绪,保证血气转化的顺畅,从而确保母乳的高质量呢?《黄帝内经》开篇《上古天真论》中有这么一句话:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”此语当为职场妈妈所借鉴。这句话说的是,当人的心情处在一种非常平静的状态,其气血就会正常地运行;“精神”不要外泄,即精气和神气留在体内,不要外泄,病就无从而入。
所谓“恬淡虚无”,说白了,就是要保持内心的平静。对于职场妈妈来说,要做到这点其实挺简单:首先,每天不管工作中遇到什么事,从单位回家前都要给自己5分钟的时间,梳理工作给情绪带来的负面影响,全部打包扔在公司,一丝不留,然后,整理出一两件开心的事,带着微笑回家去。如果实在受了很大委屈,就应当在回家的路上多听听音乐、读一段好书,或者干脆晚回去一会儿,和“姐妹淘”煲电话粥,互诉衷肠,或者在公园做一会儿运动,总之,要通过各种方式稳定好自己的情绪,尽量保持平和的心情去见孩子。以平和的心情回到家的妈妈把积存的“热奶”挤出去扔掉,之后一般就可以放心地喂哺了。需要强调的是,为了你的孩子的健康,职场妈妈切忌在情绪恶劣的情况下强迫孩子吃母乳。(王晶)
-
面对领导劈头盖脸式批评该怎么办
职场中人,不少人都遭遇过上级“劈头盖脸式批评”,而且这种批评往往来得猝不及防,可能是在多部门会议中、走道无意的相遇中或者特意被“请”去办公室接受教育。有的批评听着缓和但直戳痛点,“你这人就是心里兜不住事”;有的批评听着实则刺耳,“没见过工作能力那么差的...
-
职场里你该小心提防的星座
天蝎座天蝎们并不会允许自己向别人展现出自己的真实情绪,很多人都不是很清楚天蝎们在想些什么。他们往往都会像一条毒蛇,在暗处观察身边的每一个人,在对方不知不觉中让对方进入自己的圈套。双子座双子们有着很强的交际能力,他们对身边的每一个人都十分友好,也有着很...
-
对职场社交能力不满意给你几个中肯建议
保持乐观。要想提高人际交往能力,首先要增加和别人沟通的机会。只有和外界的接触增加了,才能不断提高自身的人际交往能力。经过总结发现,一些人际交往能力差的员工往往性格也比较内向,平时工作的时候不喜欢和别人交流,这些都是阻碍人际交往能力提升的重要因素。不断...
-
不同年龄宝宝怎样建立社交圈
研究表明,宝宝社交能力得以形成的最重要基础是和母亲的关系,因为宝宝最初是从他和母亲的亲密关系出发来认识我们这个世界的。宝宝的社交恐惧症有的宝宝大方开朗,特别喜欢和小朋友交往,也会主动和其他宝宝交际。可有的宝宝却生性孤僻,胆小,不愿与小朋友交往,一到陌生环...