职场妈妈怎么美胸
1、胸部贴地
双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次。
2、交替敬礼
直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。
3、扶椅下蹲
直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复站立姿势,重复4~8次。
4、平伸屈肘
直立,两腿分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后向前弯曲,两手手指相接触,手掌向下,再回复。重复8~16次。
5、撑地抬臀
坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至颈部与地面平行,重复4~8次。
6、跪地伸臂
两手掌及两膝着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方量伸去。两臂交换做,重复8~16次。
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宝宝社交能力的丧失就是你一手造成的!
1、姐姐的大宝已经上幼儿园中班,在我们眼中是个乖巧伶俐的孩子,但是零花钱已经从1元涨到每天10元,我很纳闷一个才中班的孩子为什么需要这么多钱。直到有天,我替姐姐去幼儿园门口接她,只见一放学就有一堆孩子围着她,前呼后拥的冲进小店,买各种花哨的零食,而我可怜的外甥...
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幼儿园--是社交能力重要,还是我重要
孩子的声音在家里的时候我可以想玩什么玩具就玩什么玩具,想吃什么食物就从冰箱里拿什么食物,想睡到什么时候就睡到什么时候,我为什么要去上幼儿园?我想和妈妈一起玩。妈妈的声音在幼儿园里可以和朋友们一起玩耍,吃到好吃的食物,还有老师陪着他,为什么孩子就是不想去幼...
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怎么锻炼孩子的社交能力
社交能力,顾名思义,社会交往能力社会交往是指能察觉他人情绪以及意愿,有效地理解他人和善于同他人交际的能力。对于3岁以内宝宝来说社会交往能力就是适应环境的能力及跟别人交流合作的能力也可以理解为宝宝的亲社会能力社会交往能力对于一个人的成功有很重要的意...
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为何你的薪水不公平
提问:我在我的公司里长期处于薪水低于标准的状态,并且,很明显,我试图去纠正这个问题所采取的方法都没有奏效。我希望你能给我提供一些指导。我的公司对于加薪准则有一项规定,以按照每个特定的职位层级在行业范围内的薪水所绘制的钟形曲线为依据。公司自称选取了钟形...