吃梨的注意事项
大家都觉得像梨这么常见的水果,想吃就吃了还有什么值得注意的。其实不然,梨子这种寒凉的天性,食用起来还是有不少需要注意的。
1、梨性寒水分含量大,因此脾胃虚寒、手脚冰凉、怕冷畏寒的人应该少吃。实在想吃的话,最好煮熟了再吃。
2、梨富含果酸,胃酸多的人不宜多吃。而且果酸会与碱性物质反应,因此也不能与碱性药物食物同时吃。
3、梨的含糖量很高,糖尿病患者、血糖过高的人要慎吃。
4、梨不能和性寒的食物,如螃蟹等一起吃,以免引起腹泻等症状。
5、梨还有利尿的作用,尿频尿急的人要少吃梨,晚上尿频起夜多的人,睡前最好不要吃梨。
6、想要用梨来止咳化痰时,不要选择含糖量高味道太的梨,因为糖会生痰。
孕妇能吃梨吗
既然吃梨有这么多需要注意的地方,那孕妇可以吃梨吗?孕妇当然是可以吃梨的,而且孕妇适量地食用梨还是有好处的:
1、梨具有清热利尿、止渴生津的作用,因此孕妇吃梨可以有效治疗妊娠期水肿及妊娠高血压。
2、梨含有丰富的维生素A、B、C、D和E,能够很好地补充维生素,可以改善贫血等症状,还能补充水份,使妈妈和宝宝都肌肤水润。除此之外,它还含有氧化剂能帮助人体细胞和组织保持健康状态。
3、梨还具有净化血管、器官的作用,同时还能软化血管,储存钙质,能够促使血液将体内的钙质送到骨骼。
4、梨还可以帮助净化肾脏,清洁肠道。
虽然孕妇吃梨的好处很多,但由于梨性偏寒且含糖量高,孕妇吃梨还是要适量,一天最多一个,以免引起腹泻及妊娠糖尿病等。
吃梨有什么好处
1、防辐射:有研究表明,半熟或未熟的梨有防辐射的功效。因为梨需要大量的日射才能成熟,因此也就能有效吸收日光中的射线。
2、滋阴养肺:吃梨多的人感冒机率比吃梨少的人要低。现在城市空气污染严重,多吃梨保护肺部免受空气中尘埃的影响。抽烟的人喝梨汁能够减轻香烟中有害物质对呼吸系统的刺激。
3、清洁肾脏:帮助肾脏排泄尿酸,达到预防痛风、风湿病和关节炎的目的。
4、梨皮能够清心润肺、滋阴生津、补肾。梨籽含有的木质素能在肠子中溶解,再与胆固醇结合从而降低胆固醇。
孕妇吃梨的注意事项
1、孕妇吃梨一定要注意量,忌多吃,以防胃凉呕吐、腹泻及妊娠糖尿病的发生。
2、孕妇吃梨最好洗净削皮,以免不卫生将病菌吃入腹中。
3、孕妇如果是虚寒体质,不宜吃梨。
孕妇能吃冰糖炖梨吗
孕妇生病时,一般如果情况不太严重,准妈妈们大都不太愿意吃药,害怕药物会对胎儿有所损伤。一般情况下都会选择一些比较温和食疗方法,这样对胎儿来说可能会比较安全一些。
当孕妇咳嗽有痰时,吃冰糖炖梨就是一种不错的选择。冰糖(主要指多晶冰糖,也就是传统工艺加工而成的天然冰糖、土冰糖)和梨一样具有滋阴生津、润肺止咳的作用。梨和冰糖一起炖煮能增强润肺止咳的作用,尤其是对干咳、咳血痰效果很好。但是值得注意的是,孕妇不适宜加川贝之类的药物,因为川贝会刺激子宫,引起宫缩,因此孕妇炖雪梨时最好还是不要加川贝。吃冰糖炖雪梨能够滋阴润肺,止咳化痰,尤其是在干燥的秋季吃冰糖炖梨能够帮助去燥。
梨子能天天吃吗
梨不仅具有生津润肺、清热化痰的功效,还有清洁牙齿的作用,被称为“水果牙刷”。在干燥的秋季如果能每天坚持吃一两个梨,不仅对秋燥症有效果,还能够安神,对辅助治疗失眠多梦有一定的作用。
科学家研究表明,梨富含膳食纤维素,能够净化肾脏,清洁肠道,起到预防便秘、肠癌等消化系统疾病的作用。每天吃一个梨,尤其是热梨汁,有利于将积存在人体的致癌物排出体外。而且还能帮助消化治疗厌食的症状。
虽然梨子属于寒性的水果,但普通人只要一次不吃过量,长期吃、天天吃是不会引起腹泻拉肚子的。
如何挑选梨
只要注意以下几点,就可以挑选到新鲜好吃肉甜多汁的梨。
1、挑选表皮光滑细薄、没有疤痕外伤的果子。如果表皮粗糙,看起来很厚,这样的梨水分不足且果核大,肉质粗糙。
2、看梨脐,也就是梨最底部的凹陷。好吃的果子梨脐较深,是光滑规则的圆形。
3、挑选形状规则,长相端正的果子,这样的果子肉质脆、口感细腻,汁水丰富,味道也甜。
要想知道梨子的滋味,就要亲口尝一尝。要想知道梨子的功效,就要亲身试一试。如果我们不是吃梨的禁忌人群,坚持经常吃梨,相信如果长期坚持下去,会给我们的身体带来意想不到的好处。
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