多吃蘋果延緩衰老 白領MM美容該多吃什麼
要想美容除了使用護膚品以外一些食物也是很好的護膚法寶哦,像多吃蘋果就能延緩衰老,多吃桂圓就可以很好的補血補氣,對於白領來説用食物美容是最簡單最方便的方法哦。
海帶(消除乳腺增生、抗老化)
海帶富含多種微量元素,在所有食物中,海帶的含碘量最高。我國古代早有記載,海帶(即昆布)能軟堅散結,能使血通氣暢,腫塊消退。
海帶中所含的熱量較低,膠質和礦物質較高,易消化吸收,抗老化,吃了後不用擔心發胖,是理想的女性健康食品。
近代研究發現,海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由於其中含有大量的碘,可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水平,使內分泌失調得到調整,最終消除乳腺增生的隱患。
Tips:促進鈣質吸收,女人平時可多吃涼拌海帶、海帶排骨湯等。
蘋果(延緩衰老、增強體質)
70%的疾病發生在酸性體質的女性身上,而蘋果是鹼性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物),增強體力和抗病能力。
Tips:辦公室女性每天下午吃一個蘋果,有助延緩衰老。
棗(補血、減少皺紋)
民間有“天天吃大棗,青春永不老”“一天十個棗,一輩子不顯老”,“五穀加大棗,勝過靈芝草”,“若要皮膚好,粥里加大棗”等説法,雖然有些誇張,但也説明常常食用大棗對健康是有益的。
常吃棗能使女性面色紅潤,肌膚潤澤,少生皺紋。研究表明,女性易患缺鐵性貧血,棗中富含鐵和鈣,對防治女性因月經性貧血和產後失血有重要作用。
棗中還含有大量的環磷酸腺苷,它能調節人體新陳代謝,使新細胞迅速生成,並能增強骨髓造血功能,增強血液中紅細胞的含量,所以棗的補血效果勝似吃藥。
要想美容除了使用護膚品以外一些食物也是很好的護膚法寶哦,像多吃蘋果就能延緩衰老,多吃桂圓就可以很好的補血補氣,對於白領來説用食物美容是最簡單最方便的方法哦。
海帶(消除乳腺增生、抗老化)
海帶富含多種微量元素,在所有食物中,海帶的含碘量最高。我國古代早有記載,海帶(即昆布)能軟堅散結,能使血通氣暢,腫塊消退。
海帶中所含的熱量較低,膠質和礦物質較高,易消化吸收,抗老化,吃了後不用擔心發胖,是理想的女性健康食品。
近代研究發現,海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由於其中含有大量的碘,可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水平,使內分泌失調得到調整,最終消除乳腺增生的隱患。
Tips:促進鈣質吸收,女人平時可多吃涼拌海帶、海帶排骨湯等。
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