豆漿和這些食材搭配 健康又美味
1、百合
這是一款適合秋日飲用的養生豆漿。百合潤肺止咳,清心安神,薏米美白祛濕,配合黃豆滋陰潤燥。此豆漿有助於提高睡眠質量,更有美白肌膚的功效。豆漿和百合一起搭配的話可以起到安神的作用,對於滋陰潤燥是有好處的,還可以有改善睡眠質量的效果。
百合薏米豆漿
材料:黃豆50克,百合幹10克,薏米10克,白糖適量。
做法:
1、準備好所有的食材,黃豆和薏米用清水浸泡。
2、百合幹也用清水浸泡半個小時至變軟,把泡好的黃豆和薏米放入豆漿機中。
3、再放入泡軟的百合加入適量的水,加蓋出入電源按下五穀豆漿鍵。煮好的豆漿過濾一下加糖食用。
2、綠豆
豆漿味甘、性平,有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;綠豆更有清熱解毒的作用,這款豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。綠豆做豆漿的話,可以有清熱解毒去火的作用,對於出現的咳嗽咳痰的情況有改善的作用。
綠豆豆漿材料:幹黃豆1/3杯、幹大米1/3杯、綠豆1/3杯
做法:
1、將幹黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜;
2、將大米淘洗乾淨;將泡好的黃豆與綠豆、大米等原料洗淨後混合放入杯體中,加水至上下水位線之間;
3、接通電源,按“五穀豆漿”鍵,十幾分鍾做好綠豆豆漿。
養顏芝麻黑豆漿
做法:將10克花生和80克黑豆浸泡後,再與黑芝麻一起打成漿,煮開即可。
功效:這款豆漿非常適合女性飲用,具有烏髮養髮、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。黑豆可以有補腎的作用,製作豆漿的胡啊,可以有養髮烏髮的作用。
豆漿如何搭配比較好呢,上面的這三種搭配的方法就是不錯的選擇了,不同的搭配方法營養物質不同,而且還可以有保健養生的作用,可以和黑豆,綠豆還有百合一起搭配,可以養心安神,還可以有清熱解毒的作用,趕緊試試吧。
-
針織裙配什麼上衣好看
黑色針織半身裙+波點上衣。針織裙配什麼上衣好看1NO、01高腰顯瘦A字裙百搭中長款半身裙在每年的流行服飾元素中,格子裙始終佔據着一定的位置,説它是最經典的時裝也不為過。這款復古格紋的半身裙,非常的簡約大方,裙子前面做了小口袋的裝飾,增加了裙子的時髦感,花紋是...
-
健康吃月餅,搭配要講究
月餅多為“三高”食品市面上售賣的月餅五花八門,但從健康角度來講,大概可分三類:一類是脂肪和糖分極高的雙黃、蓮蓉月餅;另一類是糖分比較高,但膽固醇偏低的五仁、豆沙月餅;還有一類是低糖、無糖月餅。盧軍敏介紹,雖然製造月餅的原料多為蓮子、綠豆、杏仁等健康食品,但...
-
玫瑰搭配黑枸杞完美結合讓肌膚細胞恢復年輕狀態
玫瑰搭配黑枸杞黑枸杞和玫瑰花一起泡水喝,這杯茶被稱作“神仙水”,黑枸杞的花青素和玫瑰花的活性完美結合,活血化瘀抗氧化,想要提升皮膚彈性,緊實皮膚,讓肌膚細胞恢復年輕狀態才是根本!洛施玫瑰花茶需要用80度的水沖泡才能泡出玫瑰精油,而黑枸杞需要低温60度以下水沖泡...
-
休閒風格的衣服搭配
休閒風格的衣服搭配,每個人都有自己喜歡的穿衣風格,生活中很多女孩子都喜歡休閒風格的衣服,休閒風格的衣服對各種身材的女性都很適合,包容性極強,顯瘦效果不錯,只要懂搭配,“休閒款”照樣也能穿得又美又颯。下面分享休閒風格的衣服搭配。休閒風格的衣服搭配11.衞衣+休...