酸鹼搭配吃孩子節日更健康
正常情況下,人體血液的酸鹼度平衡,機體免疫力強,很少生病。但節日餐桌上的食物是葷多素少,屬性上則為酸多鹼少,長期如此,則導致血液偏酸性,出現鈣鹽缺乏,兒童常見的是發育不良、食慾不振、佝僂病、齲齒、便祕、胃酸過多等,甚至還會影響孩子智力。因此,家長應安排好酸鹼性食物的合理搭配。
一般來説,水果中大量存在鉀、鈉、鈣、鎂等礦物元素,呈鹼性,故水果屬鹼性食品。大部分蔬菜、水果、豆類都屬於鹼性食品。常見的鹼性食品以其鹼度大小排列為:海帶、菠菜、紅薯、西瓜、蘿蔔、香蕉、梨、蘋果、胡蘿蔔、草莓、萵苣、柿子、南瓜、馬鈴薯、扁豆、黃瓜、藕、洋葱、大豆、牛奶、茶葉。
大部分的肉魚、蛋等動物性食品和大米及其製品均屬於酸性食品。常見的酸性食品以其酸度大小排列為:魷魚、雞蛋黃、大米、牡蠣、雞肉、鰻魚、麪粉、豬肉、牛肉、啤酒、花生、大麥、蝦、麪包。
家長要從中進行均衡選擇,適宜搭配,防止孩子偏食,孩子才會更健康。
-
針織裙配什麼上衣好看
黑色針織半身裙+波點上衣。針織裙配什麼上衣好看1NO、01高腰顯瘦A字裙百搭中長款半身裙在每年的流行服飾元素中,格子裙始終佔據着一定的位置,説它是最經典的時裝也不為過。這款復古格紋的半身裙,非常的簡約大方,裙子前面做了小口袋的裝飾,增加了裙子的時髦感,花紋是...
-
健康吃月餅,搭配要講究
月餅多為“三高”食品市面上售賣的月餅五花八門,但從健康角度來講,大概可分三類:一類是脂肪和糖分極高的雙黃、蓮蓉月餅;另一類是糖分比較高,但膽固醇偏低的五仁、豆沙月餅;還有一類是低糖、無糖月餅。盧軍敏介紹,雖然製造月餅的原料多為蓮子、綠豆、杏仁等健康食品,但...
-
玫瑰搭配黑枸杞完美結合讓肌膚細胞恢復年輕狀態
玫瑰搭配黑枸杞黑枸杞和玫瑰花一起泡水喝,這杯茶被稱作“神仙水”,黑枸杞的花青素和玫瑰花的活性完美結合,活血化瘀抗氧化,想要提升皮膚彈性,緊實皮膚,讓肌膚細胞恢復年輕狀態才是根本!洛施玫瑰花茶需要用80度的水沖泡才能泡出玫瑰精油,而黑枸杞需要低温60度以下水沖泡...
-
休閒風格的衣服搭配
休閒風格的衣服搭配,每個人都有自己喜歡的穿衣風格,生活中很多女孩子都喜歡休閒風格的衣服,休閒風格的衣服對各種身材的女性都很適合,包容性極強,顯瘦效果不錯,只要懂搭配,“休閒款”照樣也能穿得又美又颯。下面分享休閒風格的衣服搭配。休閒風格的衣服搭配11.衞衣+休...