如何才能讓雙峯快速凸起?豐胸祕籍告別小平胸
豐滿的女人往往是最吸引人眼球的,但平胸的MM如何才能讓雙峯快速凸起呢?下面小編就教你們一些豐胸祕籍,讓你們告別平胸。
冬日驅寒
常言道,身體裏有寒性百害而無一利,加上寒性的體質會讓血液循環功能降低,所以對想豐胸的MM來説,寒性是美體的首號敵人。故驅寒的方法可以選擇泡温泉或泡澡,以讓身體變暖促進血液循環,另外還可以多吃生薑、蘿蔔和牛蒡。
吹氣球豐胸
首先想豐胸的MM先準備好一個大氣球,然後每次吹氣球前都先做一個深呼吸,吹5-10遍後,便逐漸加大吹氣量。據調查,長期深呼吸吹氣球,不僅能增加人的肺活量、促進新陳代謝,還能消耗能量和脂肪,達到鍛鍊胸肌的效果,以讓胸部堅挺。
夾書豐胸
總的來説,夾書豐胸的效果是非常不錯的,想豐胸的MM不妨先選擇一本書,書的厚度因人而異,然後放在兩腋下夾住,再把雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書本掉下即可。長期腋下夾書的話,有助於練習胸肌和聳峙乳房。
呼吸豐胸
首先想豐胸的MM先盤腿而坐,兩腳底併攏,雙膝向下,然後上半身儘量向上擴展,同時用鼻子吸氣,並控制雙肩不上抬,腹部儘量往下壓。最後屏住呼吸,等憋不住氣時,便用嘴吐氣並抬起上半身,呼吸5次再稍做調整,重複動作5-10次。據實驗證明,若進行此呼吸練習3月後,練習者的乳房都會均勻增大。
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