把握女人豐胸的最佳年齡段 讓你豐胸事半功倍
【把握女人豐胸的最佳年齡段 讓你豐胸事半功倍】女人風胸的最佳年齡段是多少呢?性感飽滿的胸部是女人一生的追求,女人一生豐胸有3個最佳年齡段,把握女人豐胸的最佳年齡段,讓你豐胸事半功倍,趕快來看看吧。
把握女人豐胸的最佳年齡段 讓你豐胸事半功倍
三個豐胸階段
豐胸的最佳階段:青春期女性(16-25歲)
多吃一些富含維生素B、維生素E、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物或水果,如木瓜、酪梨等,從而達到乳房健美的目的。
豐胸第二個最佳階段:成年女性(30歲左右)
有些女性體形偏瘦,乳房中脂肪積聚也較少,故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。而獼猴桃、香蕉、西柚等水果,可以促進新陳代謝,能使女性在胸部豐滿的同時,保持小蠻腰。
豐胸第三個最佳階段:成年女性(40歲左右)
兩側乳房大小不均者,要注意睡姿,採取按摩等方法糾正,也可用海帶煨鯉魚、荔枝粥來食療。
適合的方法
青春期豐胸:健身運動豐胸鍛鍊好
1、運動豐胸之站姿推牆
立正姿勢,雙腳微微打開,離牆大概30釐米,手臂前伸撐着牆面,下半身保持站立不動,胸部向牆面傾倒,同時胸部、腹部和臀部的肌肉要有緊繃感。
2、運動豐胸之常見的俯卧撐
穿上可以支撐胸部力量的運動款上衣,雙膝併攏跪於地上,雙腳向後抬起,俯身向前,以雙手着地與肩同寬。保持背部挺直並且收緊臀部,慢慢屈臂至胸部接觸地面,再慢慢以手肘的力量將身體向上推,回到原位。 平時看電視或者坐在電腦前也可以順手做做簡單的胸部擴展運動。鍛鍊雖然會有一點點累,但持之以恆,效果顯著。
成年女性豐胸:按摩效果最好
成年女性生產之後,才用按摩的方式對於豐胸效果最佳。具體方法:仰卧在牀上,由乳房周圍開始,向乳頭旋轉着輕按,先是順時針方向,然後逆時針方向再按一次,直至乳房皮膚微紅,最後連續提拉乳頭5—10次。這樣可以刺激整個乳房,包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等,使乳房日趨豐滿而有彈性。
40歲以上女性豐胸:食療方式
豐胸食物之海帶煨鯉魚
做法:海帶200克,豬蹄1只,花生150克,先用砂鍋燜好。鯉魚500克,葱、姜、油、鹽、酒各少許,用姜、葱煎鯉魚,然後放入做好的海帶、豬蹄和花生中即可,每週吃3次。
功效:和血脈、潤肌膚,常吃可豐胸。
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