怎麼樣可以豐胸?豐胸豐胸方法?平胸MM親身經歷
怎麼樣可以豐胸?豐胸豐胸方法?平胸MM親身經歷,女人不想做太平公主就來看看豐胸訣竅。很多女人都不明白自己的乳房為什麼越來越小,看着自己胸前一馬平川,總是覺得少了點什麼,因此瘋狂地尋找豐胸的方法,企圖讓自己的乳房再變大。不過胡亂豐胸並不能達到效果,反而會讓你的胸越來越小,事實證明,只有將乳房變小的原因找出來,再對症下藥才行,想了解更具體的嗎?那就請往下看:
導致女人胸部變小的幾個原因
1、月經不調
月經不調,100%會使你胸部鬆垮下垂,所以月經不調的MM一定要先調理好自己的身體,才能豐胸成功。
建議:及時調理月經不調,最好是中醫治療,這樣效果好,但是確定是調理的時間長。
2、運動傷害
很多運動都對胸部有很大傷害,胸大的人會下垂,胸小的會越來越小。如跑步,跳繩,其實都是減胸運動,
建議:運動時一定要穿上調整的內衣,保護你的胸部。
3、錯誤按摩
很多MM很注意按摩這一環,問我穴位在哪裏,等等。但是手法卻不對因為有時自己不知道穴位,不知道手法所以造成越豐越失敗,比如説很多MM就是拍打。拍打不可以,會越拍越小,按摩要劃圈,而且向上,一定要配合按摩霜或是橄欖油。
建議:請專業人士進行按摩,不要自己胡亂購買產品,自己使用按摩,不然會得不償失。
4、不正確的胸罩購買及穿戴
很多MM都説自己胸小,不斷的試很多的豐胸方法,但是我發現,很多胸小的MM的MIMI,很大原因是自己從來不注意自己內衣。很多MM為了買一件衣服寧肯逛到腳斷,內衣卻只是隨便買一件連試也不試……這樣的MM我覺得佔平胸MM的絕大多數。
建議:購買內衣時一定要試穿,穿上之後不會過緊或過大,穿着很舒服既不會咯着自己,也不會因為太大而下滑。
女人必知的讓乳房變大的方法
1、服用維生素E
維生素E具有幫助乳腺發育的功能,富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
2、常吃讓乳房變大的食物
(1)、雞肉
雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。
(2)、花生
花生是優質減肥食品,同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。
(3)、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠遠好於生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
3、堅持健康的運動
(1)、跪姿俯卧運動
保持跪姿的俯卧運動,能夠讓脂肪更加集中在胸部,通過鍛鍊讓胸部更加緊實挺翹。
讓胸部變大的小祕訣首先跪在地板上,雙腳打開與雙肩同寬,雙臂伸直,支撐住地板,背部保持挺直姿勢,眼睛視線直視正前方。然後手肘慢慢彎曲,身體呈俯卧狀。動作保持到胸部開始出現緊繃感,臀部和腹部也開始出現酸脹感,再從頭重複三次動作。
(2)、跪姿提臀運動
這個動作能夠有效防止和改善胸部下垂,同時鍛煉出優美嬌俏的臀線。
第一步,跪在地板上,兩個手肘稍微彎曲,撐住地板,眼睛直視正前方。讓胸部變大的小祕訣是要保證腳尖撐起小腿的力量。接着,腳尖用力,伸直膝蓋,慢慢將臀部抬起,等到抬到最高點的時候,要保持5秒這個姿勢,然後再恢復一開始的姿勢,重複動作3次。
4、點按揉胸法
這種方式是比較常見的揉胸方式,首先是將文胸脱掉,對着乳房的周圍慢慢的用食指壓住,這時乳房會輕輕的反彈,把手指抬上來,再一次輕輕的點壓,這樣反覆幾次,那麼就可以有效地緩解胸部的疲勞。
5、手掌撫摸法
手掌撫摸是比較粗暴簡單的手段,將手掌平鋪開來,五指併攏,一隻手放在胸部的上房,一隻手則放在胸部的下方,放在上方的手,慢慢地往下推,放在下方的手則往上推,這樣交替幾次,可以有效地促進胸部的血液循環。
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