長壽的祕訣是什麼?長壽的人都喜歡吃它
你知道嗎長壽的人在平時的飲食中存在着很多相同之處,比如他們都喜歡吃同一種食物,今天小編就帶大家一起來大漲姿勢,看看長壽的人都喜歡吃什麼食物,再不知道就遲了,快快告訴家裏人!
每天吃一個雞蛋
百歲壽星、著名經濟學家陳翰笙博士根據營養學的安排,每天飲食堅持“三個一”:“早上吃一個雞蛋,晚上喝一杯奶,中間吃一個大蘋果。”他一日三餐多吃素,少吃肉,科學安排飲食,吃出了健康。
喝粥
著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君都是百歲老人,兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨,把50克燕麥片加入250克開水,沖泡兩分鐘即成粥。天天如此,從不間斷。
冬天不離蘿蔔
中醫認為,它能化積滯、消食積,療痰咳失音,治吐血、消渴、止痢、利小便等。生吃可以止渴、清內熱、化痰止喘和助消化,蒸熟吃能消食健脾,並有補益功效。
小米是最佳補品
體弱生病的老人常用小米滋補身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉。
玉米當主食
研究發現,老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E,所以不容易發生高血壓和動脈硬化。
天天喝奶
據説,美國現有25000名百歲壽星,其中80%為女性,她們的飲食習慣是普遍喝奶。
偏愛紅薯
醫學家説,紅薯含有大量黏蛋白,故能防治肝臟和腎臟結締組織萎縮,使人體免疫力增強。還具有消除活性氧的作用,避免了活性氧誘發癌症。又因紅薯中含鈣、鎂較多,所以能防治骨質疏鬆症。
胡蘿蔔
研究表明,胡蘿蔔能提供抵抗心臟病、中風、高血壓及動脈硬化所需的各種營養成分。有經驗的老人常把胡蘿蔔切成片或絲同油炒,這樣,胡蘿蔔素的保存率可達79%以上。切片和肉一起燉,胡蘿蔔素的保存率高達95%。
豆腐人人都愛
豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度,保護肝臟,促使機體代謝等功效。老人常吃豆腐對於血管硬化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用。
喜愛大白菜
大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維等,有養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。
你知道嗎長壽的人在平時的飲食中存在着很多相同之處,比如他們都喜歡吃同一種食物,今天小編就帶大家一起來大漲姿勢,看看長壽的人都喜歡吃什麼食物,再不知道就遲了,快快告訴家裏人!
每天吃一個雞蛋
百歲壽星、著名經濟學家陳翰笙博士根據營養學的安排,每天飲食堅持“三個一”:“早上吃一個雞蛋,晚上喝一杯奶,中間吃一個大蘋果。”他一日三餐多吃素,少吃肉,科學安排飲食,吃出了健康。
喝粥
著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君都是百歲老人,兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨,把50克燕麥片加入250克開水,沖泡兩分鐘即成粥。天天如此,從不間斷。
冬天不離蘿蔔
中醫認為,它能化積滯、消食積,療痰咳失音,治吐血、消渴、止痢、利小便等。生吃可以止渴、清內熱、化痰止喘和助消化,蒸熟吃能消食健脾,並有補益功效。
-
隱翅蟲咬了的症狀圖片:隱翅蟲圖片怎麼預防
討厭的隱翅蟲又開始慢慢出現了,隱翅蟲咬了的症狀圖片來了解下,關於隱翅蟲爬過後的處理方法,隱翅蟲圖片怎麼預防,下面一起來看看吧。隱翅蟲咬了的症狀圖片毒隱翅蟲沒有毒腺不會咬人、不會蜇人——隱翅蟲在人皮膚上爬行時,會從關節腔中分泌出體液,引起皮膚病...
-
有效去濕氣最好最快的方法,玉米鬚煮水喝排濕利尿
不知道大家聽沒聽過中醫方面有一句固話:千寒易去,一濕難除。2022夏季來臨了,那麼像吹空調,吃冰冷飲料食物等很多人都已經安排了,那你可知道這些操作雖然爽了,但卻是加重人體內濕氣的元兇,還有飲食不節,居處潮濕等等,這些都是。如不能及時排出,就會困在你的身體裏從而造成...
-
男生説憋着難受是真的嗎 聽説男生憋着有多難受
男朋友説憋着難受是什麼意思,男女之間在談戀愛的時候總是少不了一些肢體間的接觸,很多時候男生們的忍受力是比價差的,所以很多時候都會憋得不舒服,男朋友説憋着難受是什麼意思1男生説憋着難受是真的嗎11、從生理上來説,男人太久不做是否會憋壞的,精子多了會被人體就...
-
班賽怎麼用(班賽説明及注意事項)
班賽怎麼用(班賽説明及注意事項)。班賽是一種祛痘的膏藥,經常被作為祛痘凝膠使用,但是使用不當可能會出現脱皮等等情況,建議的話,所以劑量和方法是很重要的!在皮膚科中班賽是治療痘痘的一款經典祛痘藥物,因為它具有極強的氧化性,可以迅速破壞微生物,減輕炎症,用藥藥後48...