各時辰對應的身體器官:十二時辰與十二器官的關係
古代把一天分為了12個時辰,即:子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥,每一時辰相當於現代的兩個小時,所以古代才會有12時辰養生法。12時辰和我們的五臟六腑以及經絡密切相關,在這12時辰當中,每一個時辰都有一個經、一個臟腑值班,所以,我們要針對每一個不同的時辰來保養其相對的臟腑。
十二時辰與十二器官的關係
1、晚上11點~凌晨1點,是利膽的好時機。一般膽不好的人,就會失眠,而且南方人容易得風濕病。所以治風濕和治失眠的就是養膽。在每天晚上睡覺前21點~22點,要喝生冬瓜汁調養。
2、凌晨1點~3點間,是養肝的好時機。晚上最好不要喝酒和吃肉,吃油膩的食物,容易肝上火,這樣就容易肝火旺盛,導致心情煩躁,脾氣大。(切記:酒最傷肝),要多吃綠豆湯,晚上睡覺前吃綠色生菜。(不要用沙拉拌菜,因為沙拉是高能量物質)
3、凌晨3點~5點,利肺。此時刻,有哮喘或者咳嗽的人,比較容易犯病。養肺的方法是在睡前吃生蘿蔔。而且肺是呼吸系統,而皮膚是第二呼吸系統,肺不好,皮膚就不好,同時也導致了大腸不好,那樣臉上容易長斑,或者痘痘。所以保濕和除去痘痘的最好方式是養肺,吃生蘿蔔。而且便祕的人也會有所治療。
4、早上5點~7點,是大腸工作的時候,此時應該排便,這樣有利於淡斑和去除痘痘。
5、早上7點~9點,要吃早飯,因為此刻胃酸過多,要吃早飯來分解胃酸。
6、上午9點~11點,是健脾。脾不好,容易得腸炎。一般嘴紫是因為心臟不好,也就是供血不足,其實是脾不好,要多吃黃色的食物,如豆漿、黃豆等。
7、11點~13點,是養心的最佳時機。養心的最好方法是睡午覺,最多半個小時。就可以讓人整天都精神。還可以用手拍左手的心胞經。如果有心臟病的人,應該按住左手上一個最痛的點,長此以往,心臟病就能治好。
8、13點~15點,小腸要吸收蛋白質,因此午飯要吃葷,但不要吃太多的肉。
9、15點~17點,利膀胱。膀胱不好容易引起發燒,或者是引發膀胱癌、男性前列腺炎。養膀胱的方法是:喝生冬瓜汁。
10、17點~19點,補腎的最佳時機。此時要多吃黑豆、黑米、黑芝麻糊。如果在該時間多吃此類食物,可以養髮。腰痠背疼的病症是要補腎。
11、19點~21點,養心包經(保護心臟),此時間段,要保持心情開朗,修心養性。
12、21點~23點,利三焦經(胸腔、上腹、下腹),多做仰卧起,然後安睡。
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