如何護膚減齡教你美容護膚知識留住青春
1、每天保持7-8個小時充足的睡眠,在中午的時候也需要15分鐘的休整期。長時間的規律作息,你能很明顯的感覺到黑眼圈在慢慢淡化。
2、要保持住身體的健康,排出體內多餘的毒素,保證內臟器官裏的毒素排淨,一天可排便2-3次。為了增加腸胃的蠕動性,可食富含維生素C的食物,不僅能排毒還能防止皺紋的產生。
3、隨身攜帶按摩面刷,以防生活、工作中的突發情況。這種面刷能夠幫助肌膚清潔老廢角質,也能幫助肌膚按摩,促進臉部血液循環。
4、塗面乳/霜時,應輕輕打圈按壓,可幫助肌膚的的血液循環,更利於護膚品的吸收.
5、每天都要塗抹隔離霜或是防曬霜,隔絕外界對肌膚的侵害,防止皺紋的產生。
6、保證有質量的性愛,女人在高質量的性愛中,大腦會分泌出大量的內啡肽,這種物質可以讓女性感受到幸福感,有助於抗老化。
如何護膚減教你美容護膚知識留住青春
7、痘痘可以擠,但一定要在痘痘冒出白頭的時候擠,擠完後應抹上含水楊酸的產品。
8、黑頭不能任其發展,每週定期去黑頭,收毛孔,可保持肌膚的乾淨度。
9、定期去角質,時間可隔1-2周。用磨砂膏時不宜過於用力揉搓,避免傷害肌膚。
10、運動很重要,在燃燒脂肪的同時,還可以給肌膚提供氧氣和營養,同時保持體型,不顯老態。
11、每天堅持喝6-8杯水,可以促進肌膚由內而外的水合作用。
12、補水面膜+泡泡浴。長期堅持,可明顯感受到肌膚一天比一天細嫩。
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