一種走路姿勢讓你延長壽命10年:快來學學吧
都説生命在於運動,很多的人認為這樣的運動需要放下手裏的所有的事情,或者是直接到健身房才叫真正的運動,其實這些都不是最好的運動,最好的運動是我們每天都在做的,走路!這一運動是被世界衞生組織所認可的,因為人的一生做的最多的事情可能除了呼吸就是走路了,那麼走路究竟有怎樣的神奇功效?這與腳又存在什麼關係呢?
腳的自我介紹
我們每天都在抱怨自己是多麼的辛苦,總是在喊累,可是我們的雙腳撐起着整個身體,每走一步可以推動着人體的血液動起來,活血化瘀,還會運動着身體的整個肌肉組織,而且中醫認為走路也是腳部養生的一種,可以達到治病強身的作用,因為腳部有很多特殊的穴位,與五臟六腑之間有着直接的關係,腳底存在着各臟器的反射區,走路可以刺激這些穴位,促進血液的循環。
那麼走路是如何延長壽命
1、疏通經絡
有人説:坐是很多上班族裏死亡最遠的距離,因為長時間的坐着,經絡就會不斷的僵硬,經絡不通,脈搏也會自然僵硬,全身的肌肉都會處於緊張的狀態,時間長了,血管容易受阻,血液不流暢,血不能養骨,頸椎病和脊椎病的發病率越來越高,還可能在身上出現一些小疙瘩,每天堅持走路,疙瘩就會減少,全身就會得到很好的放鬆,有利於經絡的打開和脈搏的疏通。
2、身輕如燕
現在肥胖的人佔有的比例越來越多,而且肥胖也被證實是很多疾病的誘導因素,所以很多人可以説是用生命在減肥,其實走路也是減肥的最好的方法,而在我們的腳底有胃經上相關的穴位,走路可以刺激穴位,刺激胃經,促進胃腸道的蠕動,有利於食物的消化和吸收,走路可以運動肌肉和血液,還可以燃燒身體的脂肪,防止脂肪的堆積,有很好的減肥效果,讓你身輕如燕,擁有苗條的身材的同時,還能擁有健康。
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