2018年數九從哪天開始:2018年數九從什麼時候結束
數九也是屬於我們生活中的一種節氣,一般到了冬天就會有數九這一説,那麼2018年數九從哪天開始呢?數九又稱冬九九,數九般都是從節氣冬至開始的,從冬至之日起,中國就進入了數九寒天,那麼2018年數九從什麼時候結束呢?下面我們一起來看看吧!
2018數九從什麼時候開始
數九從冬至那天開始,2018年數九是從2017年12月22日開始。
“數九”是我國北方特別是黃河中下游地區更為適用的一種雜節氣。它從冬至那一天開始算起,進入“數九”,俗稱“交九”,以後每九天為一個單位,謂之“九”,過了九個“九”,剛好八十一天,即為“出九”,那時就春暖花開了。
古代我國,尤其是北方地區的漢族勞動人民,禦寒保暖條件較後代簡陋缺乏,寒冬也被視為上天的威脅與懲罰,人們甚至會覺得冬季莫名奇妙地漫長,對天寒地凍的恐懼,直接影響着人們的情緒。
為了捱過漫長的嚴酷冬季,人們遂發明以“數九”方法消遣,以打發時間緩解寒冬威脅下出現的心理危機,而當時圍着家眷數九亦被視為逍遙境界,後此俗一直流傳至今。
數九從什麼時候結束
一九:2017年12月22日——2017年12月30日
二九:2017年12月31日——2018年1月8日
三九:2018年1月9日——2018年1月17日
四九:2018年1月18日——2018年1月26日
五九:2018年1月27日——2018年2月4日
六九:2018年2月5日——2018年2月13日
七九:2018年2月14日——2018年2月22日
八九:2018年2月23日——2018年3月3日
九九:2018年3月4日——2018年3月12日
從上述2018年數九時間表可以看出,今年的數九一直到2018年的3月12日才結束。
數九養生準則
冬季的三個月份,是陽氣收藏的時期,尤其是數九時節,天氣非常寒冷,人們養生應重視該保護身體的陽氣,不要使陽氣過度耗散。如果此時過度的消耗陽氣,體內陽氣儲存不足,則次年春天容易發生四肢無力,頭暈欲厥之類的現象,為避免這些情況,數九的養生滋補是非常重要的。
俗話説,藥補不如食補。按照傳統的中醫理論,數九時節的養生滋補可從四方面着手,即是:補氣、補血、補陰、補陽。那麼下面就來了解一些對應的食品。
補氣食品,是指具有益氣健脾功效,對氣虛證有補益作用的食品,如大米、糯米、花生、山藥、胡蘿蔔、豆漿、雞肉等。
補血食品,是指對血虛證者有補益作用的食品,如動物肝臟、龍眼肉、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、海蔘、魚類等都有一定的補血作用。
補陰食品,是指具有滋養陰液,生津潤燥的功效,對陰虛證有補益作用的食品,如銀耳、木耳、梨、牛奶、雞蛋、葡萄、白菜等。
補陽食品,對陽虛證有補益作用的食品,如狗肉、羊肉、蝦類等,核桃仁、韭菜、枸杞子、鱔魚等也有補陽作用。
另外,像核桃、栗子等一些堅果,含有大量礦物質、纖維等營養,也是適合冬季食用的佳品。不過需要注意的是,冬季進補雖好,但也不能盲目。市民最好先請醫生幫自己確定一下,屬於哪類的虧虛,是否需要進補;此外,還要搞清楚進補時的一些禁忌等。
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