女人吃什麼美白祛斑 推薦四款美白祛斑湯
吃什麼美白祛斑?推薦四款美白祛斑湯
一、綠豆百合美白湯
材料:綠豆、赤小豆、百合各適量。
做法:
1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。
功效:綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。
二、豬肝祛斑湯
材料:豬肝300g,柴胡、白朮、當歸、白芍各10g,紅花5g,姜、葱段、鹽各適量。
做法:
1、將柴胡、白朮、當歸、白芍、紅花放入鍋中,加清水適量,煎成湯。
2、去渣,加入切成小塊的豬肝及姜、葱段、鹽,煮熟即可。食豬肝喝湯,每日1次,每次1劑,連食30日。
功效:有疏肝養血祛斑的作用,適用於臉部色斑沉着。
三、益母雞蛋湯
材料:益母草、桑寄生各30g,雞蛋4個,冰糖適量。
做法:
1、將益母草、桑寄生洗淨。
2、將雞蛋煮熟去殼。
3、將益母草、桑寄生、雞蛋、冰糖放人鍋中,加清水適量,用文火煮30分鐘即可。
4、喝湯食蛋,每日1劑,分2次食完,連食15日。
功效:有補肝養血,活血祛斑的作用。適用於肝、腎功能失調,濕聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沉着。
四、雙瓜祛白湯
材料:絲瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜適量。
做法:
1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中,加水漫過。
2、先用大火煮開,繼而用文火煮30分鐘,撈出冬瓜、絲瓜,在湯中依口味加蜂蜜。
功效:絲瓜苦味質,多量粘液和瓜氨酸等多種成分涼血化痰,美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質,粗纖維,糖,鈣,磷,鐵,胡蘿蔔素,硫氨酸,核黃素,尼克酸,維生素等,味甘淡、性涼,入肺,有利水,消瘀,美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次,特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食。
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