有黑眼圈怎麼辦:6種食物助你去除黑眼圈(圖)
【有黑眼圈怎麼辦】6種食物助你去除黑眼圈。熬夜加班,通宵看小説,一不小心,黑眼圈悄悄爬上臉,怎麼辦呢?下決心再也不熬夜,猛塗護膚品,煩人的黑眼圈依然還在臉上,怎麼辦?今天小編就給大家推薦6款有助於去黑眼圈的食品,在早睡早起之餘不妨也多吃一點哦。
雞蛋
大家經常可以吃到的雞蛋。雞蛋中含有豐富的優質蛋白質,蛋白質不僅能增加皮膚需要的營養成分,還能促進肌膚細胞的再生,對於去黑眼圈十分有幫助。
胡蘿蔔
除了維生素E之外,維生素A對滋養眼部肌膚也很有功效,它可以恢復維持眼周肌膚組織的正常機能,也能改善黑眼圈。奶油、動物肝臟、杏仁等食物中都含有維生素A。
海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。
綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞,是一致公認最有效的抗自由基成分。
芝麻
芝麻烏髮的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素(維生素食品)E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
豬肝
含有豐富的鐵元素,有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血,供血不足所致。所以做好補血,就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。
蘋果
蘋果在所有水果中,可以説是維生素含量最多的水果。而且,蘋果還富含了可溶性膳食纖維,有助於排除我們身體內的毒素,具有養顏效果。除此之外,蘋果還可以清理腸道內污垢。
不妨試試蘋果燉魚,魚類富含了不飽和脂肪酸,可以讓我們的大腦變得更加靈活,還可以有效去除黑眼圈。
做法是把蘋果削皮,去核,切成小塊,加入100克草魚和一些紅棗生薑,放入鍋中小火煎到焦黃,最後加入紹酒和水,燉煮半個小時左右就可以。蘋果燉魚可以幫助我們調節腎虧體虛、睡眠不足而導致的黑眼圈,效果十分顯著。
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