四十歲的女人怎麼保養皮膚？常吃水果勝過任何護膚品

四十歲的女人怎麼保養皮膚？四十歲女人皮膚保養祕訣，常吃水果勝過任何護膚品。

1、淡粧出行

四十歲的女人怎麼保養皮膚？皺紋和細紋最易暴露一個女人的年齡，為了遮擋這些皺紋和細紋，女人們傾向於打上一層厚厚的粉底。但女人到了四十歲時，皮膚已經開始老化和鬆弛，這是自然規律，誰都沒有辦法改變，只能通過其它辦法來阻止皺紋的繼續產生。這時候還是濃粧豔抹話，化粧品會給皮膚造成過重的負擔，使皮膚情況更遭，產生過多的皺紋和細紋。因此，四十歲女人如果要化粧的話，儘量選擇淡粧。

　　2、嘗試抗衰老產品

四十歲的女人怎麼保養皮膚？抗衰老產品雖然沒辦法遏制衰老，但確實能使衰老來得更遲緩些。四十歲女人應該早早注意皮膚的保養和抗衰老，市面上最牛的抗衰老dreamtimes晶純液一定要用起來了，一般25歲女人就開始人手必備了，這是一款給肌膚補充營養，美白淡斑最好的產品，內含C18K級別熊果苷美白淡斑原液，能深層淡斑的同時給肌膚補充流失的元素，是抗擊衰老的必備產品。一瓶好的晶純液能換回十幾年的青春!

　3、注意保濕補水

四十歲的女人怎麼保養皮膚？保濕補水工作做好了，皮膚就會看上去非常的新鮮、年輕和健康。可以通過各種方法來給皮膚補水，每天喝大量的水是必不可少的。另外，可以多吃新鮮水果以及通過做面膜的方式來讓皮膚獲得更多的水份。

　4、注意防曬

防曬是女人一生的護膚步驟，不管你是5歲還是45歲，出行時都要記得擦上防曬霜。太陽光中的紫外線最易曬傷皮膚，導致皮膚產生細紋。如果以前你從未做過防曬的工作，現在開始也為時不晚哦!

　　日常如何保養皮膚?

　　1、洗臉

皮膚專家提醒，不論你的皮膚是油性、乾性或中性，洗臉只有一個原則，就是一定要輕柔。因為如果你用力搓、磨，會把皮下組織拉鬆，「你每多一次用力洗臉，就把臉多摧老一步，」賓州大學醫學院皮膚科教授克里格曼説。

選擇温和的美容產品。粗硬、刺激性強的洗臉用品、收斂化粧水與磨砂膏都會傷害皮膚。

平時話，在洗臉的時候組號是用温水洗臉們這樣對皮膚的傷害比較小。

因為毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷，所以毛孔在30歲以後會放大，使用温和的肌膚調理化粧水，可以關住毛孔45分鐘，便於化粧上粉底去。把化粧棉浸濕後擠掉水，沾上調理化粧水，以向上打圈圈方式拍到臉上。

　2、洗澡

身體的皮膚老化得比脖子以上緩慢，因為較少曬太陽所致。不過大體説來，身體皮膚中年後會變得比較薄、幹、粗糙，有些人甚而皮膚幹到發癢。臉頰、脖子與手膀也難以控制地變得鬆軟下垂，這跟老化失去水份、彈性，以及地心引力有關。不過經歷劇烈減肥的人，會鬆弛得更厲害，所以減肥應持之以恆、循序漸進。

加速把老化堆積的暗沉皮膚角質擦除，可促使皮膚看來較年輕。名模特兒，也是《30歲以後的天然健康與美容六週計劃》作者伊莉莎白馬蒂建議大家用絲瓜絡來擦澡，便宜又天然健康，這個風行歐洲的洗澡方法，其實就是台灣人所用的絲瓜布。

程序是：用絲瓜布從身體下端往上端揉搓到心臟部位。在揉擦手腳四肢時要用力，在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時，要用打圈圈的方式。不久你就會發現血液循環變好、皮膚較有彈性、有光澤、滑潤。「越早教給你的孩子這樣洗澡越好」，馬蒂説。

　　3、保濕

不管廣告怎麼説，你都得先認清，保濕品不會在皮膚上增加濕度，它只是幫你在沐浴後，把水份保存在臉上身體上，因而填平皺紋的溝槽，使皮膚看起來平滑。

沐浴過後不需用毛巾把全身擦得徹底幹，輕拭一下，留下微潮就好了，然後擦保濕品，鎖住細胞內的水份，每天有兩次保濕，至於用什麼牌子並不那麼重要。

保濕品你可以用水楊酸(AHA)，促使曬傷的皮膚細胞更新，使肌理平滑結實，最好跟皮膚科醫生討論適合你用的劑量。

你也可以選擇不會阻塞毛孔的乳液。但要注意酸鹼值(PH)，尤其是過敏性皮膚，要選擇接近皮膚弱酸的特性，酸鹼值應在4.5～5.5之間。有些產品標示它是「酸鹼平衡(PH-balanced)」是看不出意義的，因為可能意指酸鹼平衡的酸(這是好的)，也可能意指酸鹼平衡的鹼(這是不好的)。

　4、好好睡一覺

睡眠是最好的美容藥，每天都要保持有一個安穩而又充足的睡眠，第二天的皮膚狀態才會好。

以下是睡前的清潔步驟：

卸粧。絕對不可帶着粧睡覺，卸粧要徹底。

每週三次用深層清潔品與毛刷清潔皮膚。

擦除皺霜與眼霜睡覺。

在嘴脣上擦些油或泠霜，因為嘴脣的皮膚很薄，血液在接近表皮部份運行，水份容易蒸發，造成嘴脣乾裂。

　5、防曬

如果要是想讓皮膚看起來很年輕，防曬是一個很重要的工作，生活中不管是去哪裏，只要外出舉要注意防曬。避免子太陽喜愛暴曬。

簡單方法，就是擦兼具防曬功效的保濕品。

確定防曬係數15以上。

　四十歲的女人怎麼保養皮膚？常吃水果勝過任何護膚品

　　1、蘋果

蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可減肥，又可使皮膚潤滑細嫩。據報道，這種“活水”有利於溶解體內的硫，而硫對皮膚健美有特殊作用， 可使皮膚細膩、滑潤。據測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。

　　2、杏桃

鎮定的功效，杏桃的果核中能提煉出一種油，這個成分可以鎮定神經，並可促進肌膚的癒合能力。

　3、菠蘿

超級除垢配方，它的果肉有去毒美白的功效，因為它包含一種酶素，它可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡，女士們都用菠蘿片來洗去臉上的污垢。可嘗試菠蘿木瓜去角質霜。 

　4、棗子

抗衰老，俗話説：一日食三棗，青春不顯老，鮮棗對皮膚的作用自然不在話下。棗中含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

　5、草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。草莓的營養配比很合理，其中維生 素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，可以起到調理體內油脂平衡的作用。另外，草莓比較適 合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很 好的功效。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經 鬆弛，對治療失眠效果不錯。

　6、葡萄

除了提供心臟病發作和中風的保護，在葡萄中發現的叫做多酚的抗氧化劑也可以幫助防止中年人皮膚下垂。這是因為多酚通過改善皮膚膠原蛋白的彈性，它是皮 膚最裏層的主要蛋白質。葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的 侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化 粧品”。

四十歲的女人怎麼保養皮膚？四十歲女人皮膚保養祕訣，常吃水果勝過任何護膚品。

1、淡粧出行

四十歲的女人怎麼保養皮膚？皺紋和細紋最易暴露一個女人的年齡，為了遮擋這些皺紋和細紋，女人們傾向於打上一層厚厚的粉底。但女人到了四十歲時，皮膚已經開始老化和鬆弛，這是自然規律，誰都沒有辦法改變，只能通過其它辦法來阻止皺紋的繼續產生。這時候還是濃粧豔抹話，化粧品會給皮膚造成過重的負擔，使皮膚情況更遭，產生過多的皺紋和細紋。因此，四十歲女人如果要化粧的話，儘量選擇淡粧。

　　2、嘗試抗衰老產品

四十歲的女人怎麼保養皮膚？抗衰老產品雖然沒辦法遏制衰老，但確實能使衰老來得更遲緩些。四十歲女人應該早早注意皮膚的保養和抗衰老，市面上最牛的抗衰老dreamtimes晶純液一定要用起來了，一般25歲女人就開始人手必備了，這是一款給肌膚補充營養，美白淡斑最好的產品，內含C18K級別熊果苷美白淡斑原液，能深層淡斑的同時給肌膚補充流失的元素，是抗擊衰老的必備產品。一瓶好的晶純液能換回十幾年的青春!

　3、注意保濕補水

四十歲的女人怎麼保養皮膚？保濕補水工作做好了，皮膚就會看上去非常的新鮮、年輕和健康。可以通過各種方法來給皮膚補水，每天喝大量的水是必不可少的。另外，可以多吃新鮮水果以及通過做面膜的方式來讓皮膚獲得更多的水份。

　4、注意防曬

防曬是女人一生的護膚步驟，不管你是5歲還是45歲，出行時都要記得擦上防曬霜。太陽光中的紫外線最易曬傷皮膚，導致皮膚產生細紋。如果以前你從未做過防曬的工作，現在開始也為時不晚哦!

　　日常如何保養皮膚?

　　1、洗臉

皮膚專家提醒，不論你的皮膚是油性、乾性或中性，洗臉只有一個原則，就是一定要輕柔。因為如果你用力搓、磨，會把皮下組織拉鬆，「你每多一次用力洗臉，就把臉多摧老一步，」賓州大學醫學院皮膚科教授克里格曼説。

選擇温和的美容產品。粗硬、刺激性強的洗臉用品、收斂化粧水與磨砂膏都會傷害皮膚。

平時話，在洗臉的時候組號是用温水洗臉們這樣對皮膚的傷害比較小。

因為毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷，所以毛孔在30歲以後會放大，使用温和的肌膚調理化粧水，可以關住毛孔45分鐘，便於化粧上粉底去。把化粧棉浸濕後擠掉水，沾上調理化粧水，以向上打圈圈方式拍到臉上。

　2、洗澡

身體的皮膚老化得比脖子以上緩慢，因為較少曬太陽所致。不過大體説來，身體皮膚中年後會變得比較薄、幹、粗糙，有些人甚而皮膚幹到發癢。臉頰、脖子與手膀也難以控制地變得鬆軟下垂，這跟老化失去水份、彈性，以及地心引力有關。不過經歷劇烈減肥的人，會鬆弛得更厲害，所以減肥應持之以恆、循序漸進。

加速把老化堆積的暗沉皮膚角質擦除，可促使皮膚看來較年輕。名模特兒，也是《30歲以後的天然健康與美容六週計劃》作者伊莉莎白馬蒂建議大家用絲瓜絡來擦澡，便宜又天然健康，這個風行歐洲的洗澡方法，其實就是台灣人所用的絲瓜布。