曬黑瞭如何讓皮膚白回來?皮膚曬黑後的小妙招
夏季紫外線那麼的強烈,最怕的就是曬黑,偏偏這個時候最適合的就是漏胳膊漏大腿,就算是不出門,紫外線也是無處不在的,如果曬黑了我們應該怎麼做呢?曬黑瞭如何讓皮膚白回來?皮膚曬黑後的小妙招。
曬黑瞭如何讓皮膚白回來?及時的補水修復
曬了一天的皮膚,水分加速的流失,這時候皮膚最需要水分,特別是曬傷的皮膚,不要用營養成分過高的,皮膚根本吸收不了,皮膚還會更加有負擔,但是不補水也是不行的,水是皮膚新陳代謝的載體,水分充盈,代謝才能正常運轉。
曬黑瞭如何讓皮膚白回來?一定要及時的清潔
這麼炎熱的天氣,出門一定要擦防曬霜,把紫外線阻隔在皮膚表面,預防黑色素母細胞更加活躍。晚上一定要卸粧,防曬霜是粉質的,不及時的清潔會殘留在皮膚的表層,並且吸收了一天紫外線沒有被溶解掉,黑色素還是會侵入皮膚。
曬黑瞭如何讓皮膚白回來?睡美容覺很重要
不管是皮膚曬黑了還是沒有曬黑,一定要記得美容覺的時間是在晚上十一點至凌晨三點這個時候,因為這個時候是皮膚呼吸代謝最快的時候。如果錯過了美容覺時間,體內的黑色素沒有呼吸代謝出去,就會出現黑色素沉着的情況。久而久之就算那些沒有曬黑的女性朋友也會出現皮膚暗黃的症狀,所以休息是非常重要的。
此外,草莓,番茄的防曬、防輻射的功效也慢慢為人們所瞭解。所以飯後,你儘可將草莓作為自己的餐後水果,可千萬不要是木瓜、柑橘和芒果,因為它們富含B-胡蘿蔔素,吃多了易造成色素沉着。還有儘量少吃感光食物,吃完感光食物儘量不要在暴露在陽光,感光食物有:檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果,九層塔、韭菜、紅豆、芒果。 想皮膚白皙的MM們,應少吃感光食物,也可晚餐食用少許,食用後不宜在強光下活動,防止皮膚變黑。
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