備孕葉酸補充多少合適(男性也需要吃葉酸嗎)
1.在備孕期間的女性每天攝入的葉酸是0.4-0.8mg/天。最好是提前3個月左右開始服用,可以使體內有一定量的葉酸儲備。
2.女性在備孕期間比較常用的有0.4mg/片的普通葉酸片,也就是斯利安,還有每粒含葉酸0.8mg的愛樂維,這2種葉酸製劑在備孕期間都是比較常用的。
3.如果有胎兒神經管畸形史,葉酸的服用劑量可適當增加,但一般不超過1毫克。
男性也需要吃葉酸嗎
1.在備孕期間男性也是可以適當的補充葉酸,男性服用葉酸能夠有效提高精子的質量。
2.男性通過飲食即可補充葉酸,富含葉酸的食物有新鮮的蔬菜水果以及動物肝臟,葉酸是合成人體DNA的必要維生素,對人類的生育極為重要。
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