備孕期間吃什麼調理身體(生男孩強鹼性食物排名)
備孕期間吃什麼調理身體
1.多吃富含蛋白質的食物,像雞蛋,並且要多喝牛奶、多吃魚。魚中含有優質蛋白,更有利於身體吸收有助於胎兒大腦發育,所以應多吃以上食物對優生優育會起到良好的作用.
2.新鮮的水果和蔬菜中含有大量維生素,所以能使營養更均衡,並且要補充碳水化合物
3.多吃補血的食物,如櫻桃、菠菜、豬肝都具有補血的功效,建議經常煲骨頭湯、雞湯、魚湯,身體營養好才有利於優生優育。
生男孩強鹼性食物排名
1.芒果,富含甘油酯,有清熱解毒、益胃止嘔的作用。
2.榴蓮,雖然氣味不好聞,但是營養價值高,鉀和鎂的含量都不低。
3.蘋果,比較常見,口感好,鮮甜多汁,營養成分容易被人體吸收。
4.葡萄,有補氣血、強筋骨、利小便的功效,但是其糖分含量高,糖尿病患者要慎食。
5.香蕉,有多種微量元素和維生素,容易消化,能預防和緩解便祕。
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