備孕每天葉酸攝入量是多少
備孕葉酸攝入量需要多少呢?你知道孕期每天要補充多少葉酸才算充足嗎?
1、葉酸每日所需0.6-0.8mg,葉酸片0.4mg再加上食物中的含有0.2-0.4毫克。葉酸每天服用0.4毫克的葉酸片是最佳的,千萬不要超過1毫克,備孕期間要按時吃。
2、如果你在做孕前檢查的時候,醫生表示你很缺葉酸,或是你第一胎生過的寶寶有神經管缺陷問題,那麼就需要增大葉酸的補充劑量。
3、一般備孕的夫妻,建議從懷孕前三個月至懷孕後三個月堅持服用,每天一次,一次0.4毫克就可以了,如果之前有過畸形胎兒的生育史或葉酸代謝風險高的孕婦,可每天口服0.6毫克直至分娩。
4、葉酸可以預防胎兒神經管的畸形,降低胎兒出生缺陷的概率,而且還可以促進嬰幼兒神經細胞與腦細胞的發育,更可以預防早產流產。
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